四川德陽女醫(yī)生遭人肉搜索、卷入輿論旋渦后自殺的悲劇還未消弭，又一則由人肉搜索引發(fā)的案例闖入公眾視野。

據媒體報道，某位老師因發(fā)表了對網絡小說《魔道祖師》的不滿言論，遭該書粉絲人肉搜索及人身攻擊。不堪騷擾的老師選擇自殺，經搶救后脫離危險，但攻擊者仍“不依不饒”，聲稱要找到其所在醫(yī)院，與她“當面對質”。

接二連三的慘劇引發(fā)廣泛關注，很多網友認為，人肉搜索、網絡暴力是背后 “元兇”，因人肉搜索行為導致傷亡，“始作俑者”是否也應承擔法律責任?北京京師律師事務所合伙人律師封躍平表示，“因人肉搜索產生的輻射效應，使受害人身體、精神遭到傷害，輕則要承擔民事賠償責任，情節(jié)嚴重者還要負刑事責任。”

不過他同時指出，包括2013年修改的消費者權益保護法、2016年通過的網絡安全法在內，多部法律都對個人信息保護作出專門規(guī)定。但在實際層面，依然存在追責機制不夠完善、證據搜集難度較大等問題，使一部分人肉搜索發(fā)起人有恃無恐。

除了依靠法律武器，面對逆境，你要煉就強勁的心理韌性!

并不是每一個經歷過逆境的人都能夠更加堅強，更多的人要么是在經歷逆境后身心疲憊、一蹶不振，要么是逆來順受、不再抗爭。是什么原因使得人與人在遇到困難時表現如此不同呢?心理學家認為，其中最重要的因素之一，是每個人面對困難時的心理韌性不同。

北京安定醫(yī)院老年科主任醫(yī)師毛佩賢介紹，心理韌性(resilience)又稱為心理彈性、心理適應力、心理順應性等。如果把一個人比喻成一個皮球，皮球中的氣體愈充足，球的彈跳力就會愈強，相反，如果球中的氣體不足，球的彈跳就會顯得很無力。這種球的彈跳力就如同人的心理韌性，心理學家將人的心理韌性定義為在遇到困難(危險、逆境)時渡過難關，吃一塹長一智，并繼續(xù)前進的能力。那么要怎么鍛煉強勁的心理韌性呢?以下方法可做參考。

建立并善用人際關系。接受家人、朋友、同事的支持與幫助有助于你應對逆境，鍛造心理韌性;而提供幫助，在他人需要時施以援手也同樣有益于自己的身心健康。

挑戰(zhàn)自己，發(fā)現新的自我。很多人會發(fā)現在面對挑戰(zhàn)后會對自己有新的認識，發(fā)現自己以前沒有意識到的能力，或發(fā)現自己更加成熟。因此在適當的時候要挑戰(zhàn)自己，這樣可增加自己的心理韌性。

避免濫用酒精或藥物。處于困境時，不少人會借用酒精或藥物來麻醉自己的情緒，暫時緩解痛楚。但是，舉杯澆愁愁更愁，濫用藥物只能麻醉一時，那些問題或困境不會自己消失。

掌握一兩項適合自己的放松技術。每個人的放松技術各有不同，有的喜歡野外活動(如釣魚)，有的更愛欣賞音樂，有的偏愛靜坐，在實際中逐漸摸索適合自己的放松方法，并行之有效即可。

原標題：又一起！遭“人肉”后自殺 逆境要煉強心理韌性