據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)14日報道，俄羅斯羅格斯大學(xué)的一組科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導(dǎo)致人們養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣和久坐的生活方式。

據(jù)報道，17.7萬多名年齡在8到17歲之間的青少年參與了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。醫(yī)務(wù)人員研究了實(shí)驗(yàn)者的飲食習(xí)慣、身體活動水平和睡眠長度。

睡眠不足指的是12歲以下兒童每天睡眠時間少于9小時，12歲以上青少年每天睡眠時間少于8小時。大約40%的實(shí)驗(yàn)者睡眠時間少于醫(yī)生建議時長。

研究結(jié)果表明，睡眠不足是壞習(xí)慣形成的原因。實(shí)驗(yàn)者開始不吃早餐和有營養(yǎng)的食物，吃更多快餐和甜食。

此外，睡眠不足影響了孩子們的身體活動，他們開始更喜歡久坐的生活方式。這些新習(xí)慣最終會導(dǎo)致體重增加，并進(jìn)而引起肥胖。

原標(biāo)題：研究：睡眠不足引發(fā)飲食壞習(xí)慣 易導(dǎo)致肥胖