隨著生活節(jié)奏的不斷加快與工作壓力的日益高漲，腸胃不好逐漸成為大多數人苦不堪言的煩惱，甚至可以說幾乎每個人都存在過肚痛胃痛，腹脹腹瀉的問題。

不知道你有沒有過這樣的經歷？

當自己或是孩子開始拉肚子的時候，心里的慌亂及不安總是會擾亂你的思緒，而在那個時候，你可能會趕緊跑去藥店買上一種能夠快速止瀉止痛的藥物...

那么當腹部周圍發(fā)生疼痛感的時候，怎么樣去辨別是肚痛還是胃痛呢？

在日常生活里，很多人對于“胃痛”、“腹痛”、“小肚子痛”的表述可以算是五花八門，很多時候我們都要靠醫(yī)生的經驗去辨別認清病癥。今天就和大家一起來聊聊這些讓你傻傻分不清楚的“肚子痛”。

一般來說常見的腹部疼痛（即肚痛），其所包括范圍很廣，不只包括胃、腸、肝、膽、胰，還包括腹腔里的所有器官組織，就連腹壁的肌肉出了問題也是會直接引起肚子痛的。

而根據人體構造分布來看，胃部是處于上腹部（心窩以下、肚臍上方）之處，胃痛自然也是這個位置。如發(fā)生胃痛的癥狀，則很有可能在餐前或餐后，主要是由于吃多了某些過于油膩、辛辣、產氣食物的緣故，這種情況一般服用對應的腸胃藥便能緩解。如果是病毒或細菌感染引發(fā)的疼痛或是長時間伴隨高燒、嘔吐，那就應該找到對癥的醫(yī)生進行診治了。

對此，一般常見的“腹痛”信號有以下幾個特點：

脹痛︰常與氣相伴，胃或腸里有很多空氣，感覺很脹，多為機能性腸胃障礙。

絞痛︰多是痙攣在搗亂，好像是把東西絞轉的痛，多為急性腸炎。

刺痛︰針刺般地疼痛，多為消化性潰瘍。

燒灼痛︰往往是胃酸多，像胃里有團火在燃燒，多為消化性潰瘍或其前兆。

悶痛︰像有重物壓著，或肚子里有東西而不舒服。

積食腹瀉：肚子里沒有被消化的宿食腸垢堆積起來后，身體產生的一種自發(fā)排毒反應。

綜上，我們可以看出“腹痛”的大多癥狀均與腸胃部的不適掛鉤。

當經常性的出現(xiàn)肚痛胃痛、腹脹腹瀉等問題的時候，那說明您的腸胃已經處于受傷的階段了，而原因多半也是飲食的不規(guī)律造成的，尤其是處于一二線城市奮斗的年輕白領，這一類人群工作壓力的日漸增大時常會讓自己處于一種飲食不規(guī)律（三餐并做兩頓）甚至還會出現(xiàn)暴飲暴食（解壓方式），以及熬夜失眠等不良的生活習性。

我們常說“病從口中來”，但有些病恰好也可以“從口中去”。所以在預防肚痛或胃痛的時候，飲食規(guī)律與否起著很重要的決定因素。

以下幾則飲食小貼士煩請拿起小本本記下來：

1、按時就餐，不接受缺食少餐。很多肚痛胃病的人群或多或少都是因為早上不吃早餐，導致一個上午的空腹，胃酸分泌過多導致胃潰瘍，長期下去，胃病自然加重，肚子自然時不時發(fā)生疼痛信號。當然，有人會以為不吃早餐可以減肥，因此他們養(yǎng)成早上絕食的習慣，但這對胃部來說，損傷是非常大的，想要治好胃病，避免肚痛胃痛，首要的就是養(yǎng)成良好的飲食習慣。

2、飲食規(guī)律是前提，進食還要溫度適中。生冷、寒涼的食物容易刺激人體胃粘膜，導致胃粘膜受損，形成胃潰瘍造成疼痛。經常進食冷飲，涼飯，生冷水果的人也極其容易導致胃寒胃痛肚痛。所以溫度適中的食物不僅可以暖胃，還能減少胃部刺激，是可以有效緩解胃病的一種飲食技巧。

3、細嚼慢咽，杜絕暴飲暴食。在進行食物攝入的時候，要充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，這樣才可以減輕胃的工作負擔。要記住咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜也就有了維護的作用。

4、合理儲備便藥，以備不時之需。當發(fā)生臨時性的肚痛胃痛，其實第一反應都是喝熱水先緩解下痛癥，但這種化解也只是“臨時之舉”，最妥帖的還需在家中備好適用于惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等療效的和胃整腸丸這類中成腸胃藥，再服送溫和適中的開水送服去舒化腸胃，以此來緩解胃痛肚痛。

對于和胃整腸丸，在生活的常備藥箱里，還真是有著居高不下的地位。

和胃整腸丸產自泰國，其“內在裝備”有快速止痛的木餾油成分以及能夠產生局部鎮(zhèn)痛、解痙止痛的顛茄提取物，能抑制人體胃腸涌動，減少腸道內水分，并能有效治療肚痛胃痛、速效止瀉，做到腸胃兼治的一個中成腸胃藥，其用來止瀉止痛的方式就好像是：把腸道內水分和脹氣排成一個八卦圈，運轉旋動化開，進而達到理氣止痛。

自我重視、自我養(yǎng)成，健康體能才是生存之道

很多時候，肚痛胃痛等腸胃問題都會被我們粗心暫時隱藏起來，但也因為這一點一點的“粗心”導致我們最后被這些病痛嚴重侵襲。所以一旦身體體征發(fā)生變化的時候，一定不可以忽視它的出現(xiàn)，重視以及及時解決才是對自己身體的負責。