女性手腳冰涼是什么原因?
1. 女性身體激素變化所致
女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化，會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減少，進(jìn)而造成手腳冰涼。
2. 缺鐵
有研究顯示，對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時(shí)，人體由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，產(chǎn)生的熱量不足，因此人體會(huì)畏寒。
3. 或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過(guò)氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少，使末梢溫度降低。
4. 血管疾病
有些血管疾病比如常見(jiàn)于青年女性的雷諾病、大動(dòng)脈炎，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會(huì)影響人體末梢部位的供血。
5. 甲狀腺激素分泌不足
但身體中的甲狀腺激素分泌不足時(shí)，皮膚等部位的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，對(duì)冷的反應(yīng)更敏感。
6. 可能患癌
手腳冰涼的人容易得癌?這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)，一到冬天老覺(jué)得手腳不暖和幾乎已經(jīng)成為一種“常態(tài)”，可是否這樣就真的會(huì)被癌癥纏上呢?
但是，如果常年手腳冰涼，平時(shí)還老覺(jué)得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退，男性經(jīng)常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕?！斑@類人屬于寒性體質(zhì)，也就是陽(yáng)虛體質(zhì)?！?/p>
女性手腳冰涼如何調(diào)理?
1. 多做運(yùn)動(dòng)
讓身體動(dòng)起來(lái)，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡(jiǎn)單動(dòng)作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放。
2. 飲食調(diào)理
不偏食，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣身體才有足夠多的燃料來(lái)產(chǎn)生熱量，維持機(jī)體的正常體溫。
3. 注意保暖
天涼要添衣，睡覺(jué)蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因?yàn)楹畾馊菀讖淖悴咳肭?，兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
4. 按摩穴位
可按揉這四個(gè)穴位：心俞穴(兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側(cè)大筋部位)按揉36次，左右各轉(zhuǎn)18 次;腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是左右轉(zhuǎn)各18次，對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有好處;揉搓涌泉穴，以感覺(jué)到熱為限度，再搓揉腳趾;特別是大腳趾頭第二節(jié)有幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3-5次。
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