月經也被很多人戲稱為大姨媽，大姨媽是每個月都會過來的，來的這一段時間，女性的身體會變得虛弱，身體的免疫力下降，而且還會出現這樣或那樣的狀況，有經驗的人能夠從容面對，但是沒有經驗的人卻手忙腳亂，那么大姨媽來了該怎么辦?
大姨媽來了，挑選合適衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾是女性必備的東西，因為來了大姨媽的話，常常會出現經血，經血流出來，如果沒有衛(wèi)生巾的防備的話，那么就會直接參透出內褲。這樣就會相當的難堪和尷尬了。在選擇衛(wèi)生巾也要注意，要選擇合適自己大小的，如果大小不合適的話，那么可能會導致側漏的現象。
大姨媽來了，要注意飲食
女性在經期的這一段時間身體是比較特殊的，所以我們要注意很多方面的細節(jié)，特別是飲食習慣。飲食既要知道什么應該吃，什么不能吃。經期應該多吃清淡有新鮮的東西，比如粥和水果。不要吃辛辣和高油脂的食物，有些偏涼性的水果也是不要吃的，比如雪梨、西瓜等。
大姨媽來了，還要注意什么?
除了要挑選合適的衛(wèi)生巾和注意飲食外，大姨媽來的期間還需要注意什么?這主要從兩個方面說起，一個方面就是注意休息，在經期的時候，不要熬夜太多，以免造成月經紊亂或者出現月經不調的情況。第二就是要注意運動，有些人認為，來了月經渾身不舒服，最好不要運動。其實這是一個認識的誤區(qū)，來了月經也是要適量的運動的，可以跑步、打羽毛球。
大姨媽來臨的時候，女性身上會出現很多不適的現象，這都需要我們關注的，如果有些人不知道大姨媽來了，該怎么辦，可以參考上面的指南，如果出現痛經，或者經血過多的現象，個人的能力就難以解決，這個時候就應該去醫(yī)院了。
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