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不做濕毒女人喝什么去濕湯好?

來源：健康一線 2016年11月24日手機看

　　女人的保濕補水工作時干燥春夏之交的頭等大事，可是千萬也不能光顧著補水而忽略了身體的具體需要。過度補水不僅不會給你帶來想要的好肌膚，還會給身體增加多余的負擔。讓濕毒滯留在體內，給身體造成傷害。怎樣祛濕是每個女人日常保健工作中不可忽視的問題。如果不知道祛濕絕招有哪些，千萬不要忘記小編分享。

　　食療祛濕法

　　想要針對性的解決身體存在的問題，就一定要找準病因，對癥下藥才能根除病灶。引起濕熱的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜歡吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷飲、可樂、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高熱量的食物，很容易在體內積存濕熱。所以這些食物都應避免多食，不要因為愛吃而貪吃。中醫(yī)認為山藥、薏苡仁有運化水濕的作用，常吃山藥、薏苡仁可以健脾除濕，這些食物在秋季都是不錯的選擇。如果你常常被痘痘所困擾，不妨試試這些方法，痘痘也許很快就會消失無蹤。

　　推薦藥膳：

　　清熱去濕湯

　　材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陳皮半個，水。

　　做法：土伏苓去皮切段，將粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。

　　健脾祛濕湯

　　材料：淮山(干品)10克，土溪黃草10克，茯苓10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

　　做法：淮山、溪黃草、土茯苓、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉小火煲1小時即可飲用。

　　此外，還推薦：

　　拔罐療法祛濕

　　我國的一些傳統(tǒng)的療法對于身體的防濕祛濕有很好的療效，比如說現(xiàn)在只是在農村地區(qū)或者較偏遠地區(qū)才會使用的拔罐療法就對祛濕很有效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體，祛除濕氣。

　　艾灸除濕

　　中草藥能治本，除濕的關鍵也在于治本，并不是說少喝水就能減少體內的濕氣嚴重程度。艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透諸經而除百病”。因此，艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用，對春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。