一、飲食療法
適用人群 痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人。
對應療法 以上所說的適用人群應該在平時生活的時候多吃一些含有維他命B1、B2的食物，如胚芽米、乳制品等等。
二、物理療法
適用人群 痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。
對應療法 這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經期間并不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。
三、藥茶療法
適用人群 痛經伴有四肢發(fā)冷、面青唇白。
對應療法 這類人群可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
四、按摩法
適用人群 此法普遍適用，對不同程度的痛經均有一定的緩解作用。
對應療法 病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
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