據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球男人平均壽命77 歲，其中7年會(huì)在重病或慢性病中度過(guò)，而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。
“例假”似乎是女人的專(zhuān)利，但實(shí)際上，男人也有“例假”，男人們每過(guò)一段時(shí)間總有那么幾天表現(xiàn)出意志消沉，精神不振，焦慮、易發(fā)火、抑郁等，甚至還帶有某種身體的不適，如口腔潰瘍等。只是因?yàn)槟腥藗冊(cè)凇凹倨凇敝械谋憩F(xiàn)不是那么明顯，也不那么規(guī)律，不易被人發(fā)現(xiàn)而已。
然而，即便這不長(zhǎng)的“假期”有時(shí)也有相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)蘊(yùn)藏其中，那么當(dāng)男人來(lái)例假時(shí)，該怎么辦?
1。讓男性自由一下，爭(zhēng)取自己恢復(fù)過(guò)來(lái)。
2。在這段時(shí)期，許多男性都會(huì)伴有身體方面的病痛。為了盡快結(jié)束“假期”應(yīng)該適當(dāng)使用藥物治療。
3。結(jié)交知心的男性朋友，男人與男人之間的相互支持和幫助，對(duì)于結(jié)束“假期”有莫大幫助。
4。作為男人，本身也要主動(dòng)尋找緩解壓抑情緒的方式，調(diào)節(jié)自己。必須盡量避免因自己的過(guò)錯(cuò)而傷害別人，哪怕這種傷害是無(wú)意的。
5。參加平時(shí)愛(ài)好的活動(dòng)，通過(guò)鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù)，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。
6。如果在“假期”里這種情緒比較嚴(yán)重，自己難以調(diào)整過(guò)來(lái)，必須找心理醫(yī)生去咨詢(xún)，調(diào)整。
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