前列腺是男性朋友身體的重要部位，前列腺炎是男科疾病中一種常見(jiàn)病，給患者的身體健康和日常生活都會(huì)帶來(lái)極大困擾，無(wú)論是急性前列腺炎治愈后還是慢性前列腺炎患者，在日常生活中均應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如克服頻繁手淫或過(guò)度縱欲、騎自行車(chē)要保持坐墊柔軟、不要長(zhǎng)時(shí)間久坐、天氣寒冷時(shí)注意局部保暖、不要穿緊身衣褲、多飲水多排尿等，這樣有利于預(yù)防前列腺充血，感染前列腺炎癥。
日常生活中我們可以怎樣保養(yǎng)前列腺?
1、局部保暖做到位
日常生活中如果忽視了對(duì)前列腺的保暖，容易誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。
2、多喝水多排尿
多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。飲食上及時(shí)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)需要，飲食中的微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。
3、學(xué)會(huì)解壓放松心情
生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。
4、多排尿
多飲水多排尿不僅能保護(hù)前列腺健康，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
5、保持會(huì)陰部清潔
堅(jiān)持清洗會(huì)陰部對(duì)預(yù)防前列腺炎十分重要，這是因?yàn)椋行缘年幠疑炜s性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致前列腺炎、性功能下降，等現(xiàn)象出現(xiàn)，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生威脅到生命。
6、性生活注意規(guī)律
臨床顯示，每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患，許多夫妻人到中年通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。
7、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
8、避免久坐
短時(shí)間久坐或偶爾久坐對(duì)身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響前列腺健康。這主要是因?yàn)榍傲邢倬植砍溲?，使前列腺代謝產(chǎn)物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生。
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