很多男人因?yàn)楣ぷ鞯姆泵Γ由献陨淼亩栊裕芏鄷r(shí)候回到家中，鞋子一脫就上床了。其實(shí)我們?cè)谏洗仓爸灰菀慌菽_，那么對(duì)身體可是大有裨益。那么男人泡腳有什么好處呢?我們又應(yīng)該用什么泡腳好呢?不要著急，接下來就讓小編帶大家去文章中看看究竟男人用什么泡腳好!

　　免疫力稍差的人隔三差五就會(huì)感冒,專家表示，如果在泡腳的時(shí)候適當(dāng)加一點(diǎn)中藥，對(duì)緩解、預(yù)防病情都有好處。

　　簡(jiǎn)單方法是利用芥末

　　將芥末適量置于溫水之中，混勻，泡腳，每天2到3次，每次15到30分鐘，能夠解表散寒，治療風(fēng)寒感冒。

　　如果患上風(fēng)寒感冒后咳嗽、下肢發(fā)冷，可以到中藥店買紫蘇葉60克，連煮3次，去渣取汁，導(dǎo)入熱水中混勻，泡腳，能起到宣肺散寒的作用，有效緩解癥狀。

　　此外，家家廚房中都有的大蔥和生姜也是藥浴的良方。

　　將它們煎水后，取藥汁放入溫水中泡腳，對(duì)于治療初期的感冒比較適合。

　　專家建議

　　人們?cè)谶M(jìn)行藥浴的時(shí)候最好能按摩位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處的涌泉穴、外踝后方。

　　當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷中的昆侖穴、位于足內(nèi)側(cè)。

　　內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處的太溪穴以及位于足背側(cè)。

　　第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處的太沖穴，對(duì)于治療感冒也有好處。

　　泡腳對(duì)男人身體的好處

　　1、泡腳驅(qū)寒

　　如果人的腳下不暖會(huì)生出很多病來，對(duì)男性也一樣。

　　晚睡前泡腳，能驅(qū)寒讓身體暖起來，特別是對(duì)于手腳冰冷寒氣較重的人來說。

　　2、泡腳對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病

　　比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。

　　3、泡腳能很好的放松心情

　　泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利于放松利于安神。

　　4、泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量

　　有研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)跓崴菽_后睡眠質(zhì)量會(huì)提高百分之57左右!這是一個(gè)多驚人的數(shù)字!睡前泡泡腳吧!

　　5、泡腳泡到出微汗檢測(cè)經(jīng)絡(luò)

　　泡腳能檢測(cè)人們的經(jīng)絡(luò)是不是通的，泡腳時(shí)出微汗就可以了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

　　6、泡腳還能增強(qiáng)免疫力

　　人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

　　同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

　　男人用什么中藥泡腳好

　　生姜泡腳——祛寒

　　生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　一般取15——30克生姜，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。

　　煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　艾草泡腳——溫肺

　　艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。

　　艾草泡腳能改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

　　艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30——50克干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。

　　發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2——3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。

　　桂皮泡腳——消腫

　　桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。

　　泡腳對(duì)因腎病引起的浮腫有緩解作用?？捎没ń泛凸鹌じ?5克煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。

　　紅花泡腳——防凍瘡

　　紅花是一種常用中藥，活血通經(jīng)，祛瘀止痛。冬季易凍瘡和皮膚皴裂的人應(yīng)用紅花泡泡腳，可預(yù)防。

　　取紅花10——15克按之前提到的方法煮水泡腳，能預(yù)防和改善凍瘡。如果用30——50克的干艾草和10——15克的紅花同時(shí)煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。

　　正確泡腳遵循3大原則

　　1、晚上哪個(gè)時(shí)間泡腳最補(bǔ)腎

　　泡腳最佳時(shí)間為晚上7～9時(shí)，這個(gè)時(shí)間段也是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)候，此這時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。

　　另外，小編良心建議，泡腳用的容器以木盆為好。

　　2、泡腳的時(shí)間多久為宜

　　最適宜的泡腳時(shí)長(zhǎng)在15～30分鐘內(nèi)。在泡腳過程中，人體的血液循環(huán)會(huì)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)給心臟增負(fù)擔(dān)。

　　3、泡腳最佳水溫42℃

　　泡腳的水溫不宜過熱或過涼，水溫在38到43度之間是最適宜的。

　　如果有條件，可以先將腳放入38度左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動(dòng)。

　　熱水泡腳注意事項(xiàng)

　　1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

　　泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。

　　注意

　　飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

　　2、特殊人群要控制泡腳時(shí)長(zhǎng)當(dāng)心暈厥

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題。但特殊人群要注意，例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。

　　因?yàn)橛脽崴菽_，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

　　3、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴(yán)重起皰時(shí)，不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。

　　注意

　　足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

　　4、老年人泡腳要留意水溫

　　老年人，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　結(jié)語：泡腳是對(duì)男人非常好的養(yǎng)生之道，我們平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。今天小編給大家講解了男人泡腳的好處和泡腳的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家，讓每一個(gè)人都能通過泡腳遠(yuǎn)離疾病煩惱。