編者按：現(xiàn)在工作壓力大，很多人都有失眠的癥狀，特別是男人，好不容易睡著，一睡著就做夢(mèng)，各種千奇百怪的夢(mèng)。這是一種什么病癥呢?中醫(yī)認(rèn)為，可以通過(guò)對(duì)夢(mèng)境的辨析，看出一個(gè)人的身體健康問(wèn)題，一起來(lái)看下文章吧!

　　夢(mèng)蘊(yùn)藏著診斷疾病的信息

　　加菲爾德博士通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，分析夢(mèng)境可以幫助診斷病情、制訂治療方案。

　　確認(rèn)并解析夢(mèng)中特殊場(chǎng)景，可知身體哪個(gè)部位出了問(wèn)題;嘗試夢(mèng)一些以前曾夢(mèng)見(jiàn)過(guò)的不健康景象，并將它們轉(zhuǎn)化成健康景象;寫(xiě)下或畫(huà)出噩夢(mèng)中的場(chǎng)景，也可以寫(xiě)日記記錄夢(mèng)境，以幫助消除噩夢(mèng)帶來(lái)的困擾。

　　通過(guò)辨析夢(mèng)境，經(jīng)?？梢园l(fā)現(xiàn)一些虛寒征象。陽(yáng)氣虛不虛，夢(mèng)境是可以透露玄機(jī)的!

　　夢(mèng)見(jiàn)自己站在雪地中，卻總找不到暖和的地方，找不到添加的衣物。這往往是體內(nèi)有寒氣的典型夢(mèng)境。

　　夢(mèng)見(jiàn)自己身處水中，這是陽(yáng)氣虧虛、水寒之氣泛濫的表現(xiàn)。

　　夢(mèng)到被人追逐，拼命想跑怎么也跑不動(dòng)，這往往是過(guò)度緊張、心氣不足的表現(xiàn)。如果平時(shí)手涼怕冷，那就是心陽(yáng)虛。

　　夢(mèng)見(jiàn)從高空墜落，久久不能落地，落地時(shí)有心中發(fā)虛、惶恐不安的感覺(jué)，在小孩，往往是長(zhǎng)高的征兆，在成人則往往有失落之心情，或者是上熱下寒、心腎不交的征象。

　　中老年男子，常夢(mèng)見(jiàn)欲解小便，到處尋找?guī)坏?，找到廁所又因種種原因不能順利解下，這是憋尿的刺激，也提示腎氣虧虛。有人經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)光腳走路，致使足部疼痛，灼熱，非常難受，這是陽(yáng)虛、虛陽(yáng)外越的表現(xiàn)。

　　夢(mèng)中與人爭(zhēng)吵，感到特別生氣，提示壓力過(guò)大，肝郁氣滯，也有陽(yáng)氣不足的可能。

　　有人經(jīng)常睡不著，一睡著就做夢(mèng)，這往往是腎陽(yáng)虧于下、心火亢于上的表現(xiàn)。凡遇上述夢(mèng)境，可通過(guò)溫補(bǔ)陽(yáng)氣的方法解決。常用的食療方有桂枝甘草龍骨牡蠣湯：取桂枝30克，炙甘草30克，生龍骨30克，生牡蠣30克烹煮。

　　失眠多夢(mèng) 三種夢(mèng)境暗示你的健康問(wèn)題

　　三種夢(mèng)的調(diào)理方法

　　很多人入睡沒(méi)有問(wèn)題，躺下就睡著了，可是一宿都在做夢(mèng)，并且情節(jié)生動(dòng)、故事連貫，醒來(lái)之后覺(jué)得特別累。夢(mèng)境一般有以下三種，可根據(jù)不同的情況加以調(diào)理。

　　總夢(mèng)見(jiàn)生活瑣事——調(diào)理脾胃

　　中醫(yī)認(rèn)為，如果總夢(mèng)見(jiàn)白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒(méi)什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說(shuō)明這些人沒(méi)有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢(mèng)的人，一個(gè)是消化功能不好，另外一個(gè)就是脾的吸收功能不好。

　　所以針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的多夢(mèng)，我們應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

　　總夢(mèng)見(jiàn)離奇的夢(mèng)——調(diào)理肝臟

　　這種夢(mèng)跟自己的生活沒(méi)有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺(jué)得莫名其妙，中醫(yī)認(rèn)為這跟肝臟功能有關(guān)系。肝臟不好的癥狀是人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢(mèng)。

　　這種情況我們一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，中醫(yī)有一個(gè)比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在被一些藥廠開(kāi)發(fā)出來(lái)叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或購(gòu)買(mǎi)成品。

　　總做噩夢(mèng)——調(diào)理腎臟

　　夢(mèng)見(jiàn)自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢(mèng)見(jiàn)一些死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。

　　這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話(huà)，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)一些受驚嚇　的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。

　　建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢(mèng)的人可以去買(mǎi)一些茯苓餅吃，有助于緩解此類(lèi)多夢(mèng)。

　　多夢(mèng)說(shuō)明身體處于亞健康狀態(tài)

　　莊子說(shuō)過(guò)：“真人無(wú)夢(mèng)。”對(duì)于一個(gè)健康人來(lái)講，應(yīng)該是一閉眼就是一覺(jué)，不會(huì)覺(jué)得那么累。所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢(mèng)的時(shí)候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿勢(shì)是否正確等。

　　打鼾——

　　打鼾的表面原因是人的咽喉組織出現(xiàn)了腫脹、水腫;深層次的原因是痰阻氣道，多余的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至肺泡里，阻礙了正常的氧氣和二氧化碳的交換。

　　在白天醒著的時(shí)候，人可以自然地把堵著的痰液黏液咳出來(lái)，但是睡覺(jué)以后這個(gè)功能就沒(méi)有了，痰液堵在里面就會(huì)造成阻塞。

　　建議這種患者，晚飯不要吃得太飽，另外不要吃過(guò)咸和過(guò)于油膩的食物，多吃些粗糧，帶有糠和麩皮的食物可以消食化積。睡前喝點(diǎn)蘿卜湯，或者生吃一些白蘿卜，帶皮吃，特別有助于黏液的排出。

　　睡眠姿勢(shì)——

　　老百姓有句俗話(huà)叫做“站如松，臥如弓”，也就是說(shuō)睡覺(jué)的時(shí)候要側(cè)臥。側(cè)身睡最佳的方位是右側(cè)臥位，當(dāng)然左側(cè)臥位也可以。

　　左右側(cè)臥睡不堵氣道，并且還有一個(gè)好處，就是側(cè)臥按壓在足少陽(yáng)膽經(jīng)上，膽作用的時(shí)間正好是子時(shí)，半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。這時(shí)候側(cè)臥睡覺(jué)正好是對(duì)膽經(jīng)的自我按摩。

　　選擇臥具睡覺(jué)時(shí)床的硬度也很重要，檢驗(yàn)硬的標(biāo)準(zhǔn)就是在床的另一邊放一杯水，人躺下去，水不會(huì)灑出來(lái)。

　　同時(shí)枕頭的高度也很重要，側(cè)臥的時(shí)候枕頭的高度應(yīng)該正好是自己的肩膀到脖子之間的高度。傳統(tǒng)的蕎麥皮做的枕頭透氣性好，另外蕎麥皮本身有一種彈性，睡覺(jué)的時(shí)候，它會(huì)隨著你頭的變化做出調(diào)整。

　　總結(jié)：看來(lái)如果經(jīng)常做夢(mèng)，也不是一件好事。有此類(lèi)情況的人，可以去看下中醫(yī)，好好的調(diào)理下身體。