大部分人可能都會(huì)覺(jué)得被別人撓肋骨、脖子時(shí)會(huì)發(fā)癢、發(fā)笑是一種生理反應(yīng)，但事實(shí)上這是一種心理機(jī)制哦。其實(shí)我們的身體并未感覺(jué)到癢而是我們的大腦讓自己感到癢了。看到這里，您可能會(huì)覺(jué)得一頭霧水，那么下面就和小編一起看看這是怎么回事吧。

　　“自己撓自己癢癢還不如擼管有意義，”心理學(xué)家 Robert Provine 有次在文章中寫(xiě)道，“你可以通過(guò)擼管得到高潮，但是你不能撓自己癢。”

　　事后預(yù)測(cè)說(shuō)

　　開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地說(shuō)吧，一個(gè)最早被提出，并且現(xiàn)在仍占主導(dǎo)地位的假設(shè)就是，我們的大腦被程控了——它會(huì)自動(dòng)關(guān)閉對(duì)那些預(yù)知的刺激的反應(yīng)——最顯著的例子可能就是，我們?cè)谧约旱娜粘＿\(yùn)動(dòng)中所產(chǎn)生的肌膚摩擦等。在2006年的一項(xiàng)研究中，來(lái)自英國(guó)的研究者 Paul Bays，Randall Flanagan 和 Daniel Wolpert 給出證據(jù)，說(shuō)人類(lèi)的這種行為是出自預(yù)知自我產(chǎn)生的感覺(jué)，再減去那些由我們自己的動(dòng)作所產(chǎn)生的感官結(jié)果。

　　有一點(diǎn)很重要，就是我們需要指出 這種被撓過(guò)后覺(jué)得癢的機(jī)制，和“事后解釋”的過(guò)程有根本上的差異。所謂的“postdictive”反應(yīng)，舉個(gè)例子，kb 有一次和一位友人在大街上散步。好朋友的聊天中當(dāng)然不缺打打鬧鬧了，然后腦子抽筋的 kb 拿著手中的煙頭試圖去燙這位友人的手臂，當(dāng)然，由于 kb 長(zhǎng)期缺乏必要的體育鍛煉，所以走位不是很靈活，所謂的燙也只是煙頭和友人的皮膚輕輕接觸了半秒鐘不到的時(shí)間。有趣的事就是，如果沒(méi)有人告訴你這是煙頭，你感受到的可能只是手臂上小癢了一下——這也是友人當(dāng)時(shí)的想法。然后友人低下頭，看到了煙頭，意識(shí)到“kb 剛剛用煙頭燙了老子”，這個(gè)時(shí)候離他被燙已經(jīng)有超過(guò)2秒的時(shí)間了，而友人發(fā)出了被燙過(guò)后很疼痛的“哎喲痛”。所以這聲“痛”實(shí)際上并非人身體的本能反應(yīng)，而是他的大腦告訴他“你應(yīng)該覺(jué)得痛”。這種被刺激的反應(yīng)其實(shí)是人們自己“產(chǎn)生”的。之前說(shuō)到的研究者們，他們的發(fā)現(xiàn)揭示出一個(gè)事實(shí)：我們的身體隨時(shí)都在預(yù)測(cè)下一刻即將發(fā)生什么，并且根據(jù)預(yù)測(cè)會(huì)發(fā)生的事情相應(yīng)調(diào)節(jié)我們自己的感官。

　　心理學(xué)家和神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)家們稱(chēng)這個(gè)為“感官減弱”——既通過(guò)鈍化自己“強(qiáng)加的”刺激的感官讓你的身體就能更敏銳地對(duì)預(yù)期意外的刺激做出反應(yīng)，據(jù) Bays 和他的同事們說(shuō)，這會(huì)“增強(qiáng)人體對(duì)外界的感知感應(yīng)能力”。那么這也就解釋了為什么我們不能撓自己的癢。自己捏自己的肋骨，或者時(shí)不時(shí)自己按壓大腿，你的身體都被“程序”要求要忽略它們。你的身體隨時(shí)都在忙著尋找那些意料之外的外界刺激。

　　人際社交說(shuō)

　　但是我們?cè)谶@里所討論的到底是哪種刺激呢?是隨便一個(gè)外人，或者甚至是自己家的寵物也能給我們撓癢嗎?沒(méi)有生命的東西行不行呢?突然亂入的樹(shù)枝也能撓癢嗎?

　　圍繞“撓癢癢對(duì)外界刺激的依賴(lài)”這個(gè)話(huà)題，我們最終還是走向了兩種主要的假設(shè)。第一個(gè)就是所謂的“人際”理論，該理論認(rèn)為撓癢癢從根本上來(lái)說(shuō)是一件關(guān)乎人際交往的事，因此這就要求身體接觸的來(lái)源是除自己以外的人。第二個(gè)就是“反射”理論，這個(gè)理論的內(nèi)容就是，撓癢并且讓你覺(jué)得癢的唯一條件就是“意外”。

　　研究者們似乎已經(jīng)找到了很多證據(jù)能夠證明第一個(gè)“人際”理論是正確的。“大部分日常生活中的撓癢都是... 一種引人發(fā)笑的社會(huì)性背景和溝通方式的一種，”Provine 寫(xiě)道。他本人一直以來(lái)都贊成這樣一種觀(guān)點(diǎn)，既撓癢的本質(zhì)意義在于朋友和家人之間的一種紐帶。這篇文章被發(fā)表在2004年的《心理學(xué)科學(xué)走向》雜志上。“將我們綁在一起，將我們置于一種充滿(mǎn)笑聲的，給予-接受關(guān)系的社交小游戲中。”之后他還寫(xiě)道：想想撓癢這個(gè)"社交之舞"吧。被撓癢的人可能會(huì)推開(kāi)撓癢者“侵犯”的手，然后持續(xù)這種互動(dòng)，通過(guò)反擊的方式。對(duì)連話(huà)都不能說(shuō)的嬰兒來(lái)說(shuō)，被大人撓癢，并且看見(jiàn)撓自己的人在歡笑，這其實(shí)是一種社交入門(mén)，嬰兒通過(guò)這種方式和他們的照顧者正式走進(jìn)了一種社會(huì)性的關(guān)系中。笑就意味著“我喜歡;接著撓我!”，而哭泣和充滿(mǎn)敵意的反擊對(duì)方則意味著游戲過(guò)頭了。

　　易癢的特質(zhì)同樣可能是人學(xué)習(xí)從不懷好意的人們中保護(hù)自己的一種方式，這在大自然中是很常見(jiàn)的。“撓癢癢戰(zhàn)，”Provine 指出，是“人類(lèi)斗爭(zhēng)中最良性的一種。”他的觀(guān)察和1984年精神科醫(yī)師 Donald Black 在《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志》上刊登的一篇文章不謀而合，既，在撓癢癢中，人們最怕癢的部位恰好也是在搏斗中人體最容易受傷的部位，比如肋骨，脖子等。

　　男性“生理期”不是病

　　一般來(lái)說(shuō)，正常的男人都會(huì)有這種“生理期”，但是不用擔(dān)心，這種低潮來(lái)得快去得也快，不出一周就能復(fù)原。如果長(zhǎng)期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢(xún)心理醫(yī)生，找到其原因，那已經(jīng)可能是嚴(yán)重心理問(wèn)題或是疾病，而不屬于在討論的男性“生理期”范疇。

　　男性“生理期”典型表現(xiàn)

　　1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)?，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病。

　　2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)。說(shuō)話(huà)的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉、言語(yǔ)不清。

　　3、冷漠暴躁，見(jiàn)了妻子或女友不再有甜言蜜語(yǔ)，且時(shí)不時(shí)地發(fā)火。

　　4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂(yōu)心忡忡。

　　5、眼神黯淡無(wú)光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱。

　　6、看起來(lái)有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)。

　　7、容易嫉妒，變得“小家子氣”。

　　8、“性趣”大減。

　　如何盡快度過(guò)“生理期”

　　1、給男性朋友足夠的空間、時(shí)間恢復(fù)。

　　2、引導(dǎo)男性朋友親近大自然，追求精神世界的徹底放松。

　　3、通過(guò)鍛煉使內(nèi)分泌恢復(fù)正常。

　　4、若負(fù)面情緒難以調(diào)整，建議向心理醫(yī)生尋求幫助。

　　專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，男人的“例假”和女人的例假不同，女性的例假是生理期現(xiàn)象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。

　　專(zhuān)家表示，在心理例假時(shí)候，男性出現(xiàn)脾氣急躁、沖動(dòng)等不良的情緒，容易誘發(fā)消化道潰瘍、結(jié)腸炎、便秘或腹瀉等消化性疾病。因此，男性應(yīng)該對(duì)自己的身體有足夠的了解、認(rèn)識(shí)，并且做出適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)解。尋找一些健康娛樂(lè)活動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移壓力。

副標(biāo)題#e#

　　壓力大怎么辦 10個(gè)秘訣讓你輕松減壓

　　1、一吐為快假如你正為某事所困擾，千萬(wàn)不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng)，以取得解脫、支持和指正。

　　2、開(kāi)懷大笑健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑，十年少”，憂(yōu)愁和壓力自然就和你無(wú)緣了。

　　3、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂(lè)器，不妨以此來(lái)對(duì)付心緒不寧。

　　4、閱讀書(shū)報(bào)讀書(shū)可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂(lè)趣。

　　5、重新評(píng)價(jià)如果真做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，若事與愿違，就應(yīng)進(jìn)行重新自我評(píng)價(jià)，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。

　　6、大喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。

　　7、與人為善遇事千萬(wàn)別懷恨在心。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張，用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

　　8、不要挑剔不要對(duì)他人期望過(guò)高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不應(yīng)過(guò)于挑剔他人行為。世上沒(méi)有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯(cuò)。

　　9、留有余地不要企圖處處爭(zhēng)先，強(qiáng)求自己時(shí)刻都以一個(gè)完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。

　　10、學(xué)會(huì)躲避從一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動(dòng)中，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來(lái)。在沒(méi)有必要說(shuō)話(huà)時(shí)最好保持沉默，聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)同樣可以減輕心理壓力。

　　總結(jié)：通過(guò)我們上面的解釋?zhuān)靼琢藫习W癢的原理了嗎?原來(lái)這是人類(lèi)的一種社交本能哦。盡管在當(dāng)今復(fù)雜的社交關(guān)系之中我們會(huì)感受到很多壓力以及敵意，但和家人相互撓癢癢不失為一種減壓的好方法哦。