肌膚補水

　　女人卓爾不群，她清純，她顧盼生動，她是水做的。女人因水而擁有天生的嫵媚動人，女人因水而被視作人世間一切誘惑的根源。但是，如果一個女人缺少了水的滋養(yǎng)，情形又將變得怎么的可怕呢?干癟，失去水靈，這是最直接的表象。進一步，自然是衰老而失去女人應有的誘惑力。

　　我們的生活中有著太多的因素會讓肌膚失去水分，也就使得各種肌膚問題層出不窮。而那些讓肌膚水分流失的因素往往又會加重這些肌膚問題，讓我們的肌膚狀況更加惡化，形成一個惡性循環(huán)。那么面對這一狀況，我們應該怎么補水呢?

　　早晨，人經過一夜睡眠，從尿液、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后，很多人都會覺得喉嚨干癢，嚴重時有刺痛感。而摸摸皮膚呢，則少有彈性，有干澀的感覺。其實，這時人體正處于一種生理性缺水的狀態(tài)。因此，經過漫長的睡眠時間后的清晨，給身體和肌膚補水是首要任務。干燥指數：☆☆☆

　　晨起飲水對機體既是一次水份補充，又是一種有效的凈化，這是醫(yī)學公認的健康生活習慣，所以清晨醒過來最好先喝一大杯清水，進行簡單有效的補水“作業(yè)”。這樣不僅對新陳代謝有好處，對皮膚補水也大有裨益。

　　晨起的洗臉是給肌膚補水的另一項重要工作。早晨時間緊迫，自然不必太復雜而花去太多寶貴的時間。

　　很多人都覺得夜晚主要就是睡眠，并不會對肌膚造成生命影響，所以早晨的護膚工作也不需要做的太好，但是事實真的是這樣嗎?其實夜間反而是肌膚活動比較頻繁的時期，因而在早晨的時候，我們可以發(fā)現肌膚變得油膩，那么對于護膚又怎么能輕視呢?

　　操作時，先用潔面乳洗過臉后，再用爽膚水、保濕乳液滋潤皮膚。之后，可以依次用面霜和防曬霜對肌膚進行保護。如果你有化妝的習慣，不妨在防曬霜做完以后進行。

　　進食早餐前，別忘了飲一杯室溫的果汁或酸奶，不僅養(yǎng)胃，還補水，對皮膚亮澤也大有好處。

　　晨起喝淡鹽水。生理學研究認為，早晨起床時，血液呈濃縮狀態(tài)，此時如飲一定量的白開水，會很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝淡鹽水則反而加重高滲性脫水，令人倍加口干。

　　清水洗臉，是不負責任的表現。

　　不用爽膚水，補水不完全。

　　辦公一族夠令人羨慕的吧!他們盡管受到白領疲勞綜合癥、鼠標手的威脅，但至少他們不必被風吹，被日曬。其實呀，空調房里呆著美是美，但他們的皮膚可就遭秧了，缺水呀!辦公室內濕度會因空調而一目了然，還用說在這一環(huán)境下生息的嬌嫩的生活。干燥的肌膚似乎無可避免。

　　喝茶對于肌膚補水是有著很大的幫助的，尤其是對于辦公室女性來說，沒什么時間保養(yǎng)肌膚的她們可以通過喝茶的方式輕松補充水分哦!而且很多茶飲往往具有多種功效，不僅能夠補水保濕，還能起到減肥瘦身等功效，是非常不錯的選擇哦!

　　彩妝要保濕，市面上有保濕功效的彩妝品很多，唇膏、眼影、腮紅、粉底應有盡有，不過，大家可要認準了，上面通常寫有滋潤型的字樣。

　　保濕噴霧隨時用，保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構成，并含有大量的礦物質和微量元素。它除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節(jié)肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。

　　到了渴時才喝水。很多人因為忙，所以常常忘了隨時喝水。其實感覺渴了才喝，反倒不會補到足夠的水，還會適得其反，讓人感覺越來越干，時有脫水的現象。

　　彩妝涂得過厚。夏日彩妝應以清爽為主。粉底不應打得太厚，應多選用液體粉底，施用薄薄的一層。

　　在很多辦公室，電腦已取代筆成為最重要的辦公工具。電腦雖好，但它帶來的危害也不少。電腦輻射和積塵帶來的對肌膚的最直接影響就是毛孔堵塞，面部出現斑點和缺水癥狀，繼而出現皺紋，尤其是眼周干紋明顯。

　　用電腦前，潔面、潤膚、補水不可少。如果你希望皮膚在用電腦時少失點水份，不妨認真做好潔面、補水、潤膚的工作。必要時，應在臉上搽些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上。 要對付電腦積塵對皮膚帶來的危害，切記涂一層薄薄的粉底，撲一點散粉，以增加皮膚的抵抗力。

　　養(yǎng)護明眸。眼周肌膚受電腦的危害較重，為此，不僅要準備一瓶滴眼液，以備不時之需，而且還要準備一管有滋潤、保濕效果的眼霜。如果眼睛出現疲勞，除涂眼霜輕輕按摩眼部外，還可將泡過的涼茶包用紗布浸濕敷眼，以緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

　　別忘了喝點綠茶，補水、防輻射。

　　在用電腦過程中，可以抽出一些時間，將平時用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘后取下，以保持臉上的水嫩。

　　用完電腦后，再次清潔皮膚可以防止皮膚毛孔被堵，以免引發(fā)嚴重的皮膚問題。

　　不重視用電腦前后的清潔工作。

　　對眼部肌膚不進行重點補水。

　　天氣炎熱，人容易汗流浹背。水份鹽分流失過多就會中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日對人體皮膚水份的擄掠是驚人的。因此，除作必要的防曬措施外，補水也應該是全方位的，也就是說，人體發(fā)膚都應該全面補水到位。

　　做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，準備充足的飲料。這些都是防止皮膚水份流失的好辦法。曬后第一時間給肌膚補水，鎮(zhèn)靜肌膚。

　　在包包里備一瓶防曬度數適當的防曬霜，隨時隨地讓肌膚保持水潤并且溫和防曬，最大限度減少對肌膚的刺激。

　　如果皮膚有曬傷，記得涂上含補水成分的曬后修復霜，緩解皮膚的焦灼感，避免因干燥和炎熱令皮膚充血。

　　選擇SPF指數為8～15，并具有PA的滋潤型彩妝。在防曬的同時，鎖定面部水份。

　　必要時進食一點夏天的時令水果，如西瓜、西紅柿等，它們的含水量都較高，也是養(yǎng)顏補水的佳品。

　　給面部用的補水噴霧不妨也給頭發(fā)來點，因為它也太需要補水了。如果你的職業(yè)需要長期在烈日下，建議去專業(yè)美發(fā)沙龍給頭發(fā)做專業(yè)補水。

　　很少人選用保濕類彩妝。

　　頭發(fā)補水也常受到忽視。

　　經過一天的勞累，終于可以在家悠閑一下，看看電視，聊聊天，上上網，可別忘了在家做好一天總結似的補水工作。

　　潔肌是回家后深度補水的重要前期準備。

　　讓補水面膜完成深度補水工作。補水面膜可以稱之為集中供給水份的″急救站″，它可以快速輸送能量水份，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到水潤。非常適合每天回家后消壓、補水。通常情況，中干性肌膚用滋潤型，一周2到3次?；旌闲图∧w可選用清爽型，一周2次，一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。 而油性肌膚可以兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜保濕效果好。

　　睡前用晚霜保水。

　　誤用面霜當晚霜。

　　天天使用補水面膜。

　　做法：把銀耳用水燉煮2個小時左右，等銀耳變成膠狀后晾涼(可放冰箱)。

　　用法：浸泡面膜紙后敷臉20分鐘。

　　功效：銀耳湯的作用有點像骨膠原，可緊致肌膚、消除皺紋，常做這種面膜，臉部感覺滑滑嫩嫩的。

　　做法：制作的方法是先將葡萄籽取出，只留下葡萄肉與葡萄皮，然后用果汁機打成汁，再以壓縮面膜吸收即可使用。

　　用法：葡萄打成汁后，也可加入少許面粉，敷在面膜紙上敷臉。用剩的葡萄籽也別扔，可用果汁機搗碎，然后加在洗面乳上一塊使用，有磨砂的功能。

　　做法：洋槐花蜂蜜、可直接在超市購得酸牛奶。

　　用法：將新鮮的酸奶加上兩茶匙蜂蜜，攪拌均勻后敷在臉上，多余的材料，還可以敷在手背和手臂上，10分鐘后洗凈即可。一周可找一兩次機會，利用晚上的時間做這個護理

　　功效：具有補水保濕的功效，蜂蜜滋養(yǎng)度高，能增強細胞活力，同時蜂蜜的密封性很強，可以很好地保護皮膚中的水分。酸奶和蜂蜜可稱得上是黃金搭配，一起使用，補水、鎖水的功效成倍增長

　　做法：將它們加水溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。

　　用法：每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕按摩，10-15分鐘后洗凈。

　　材料：熟透的香蕉一根，蜂蜜1湯勺。

　　做法：香蕉搗成泥，加入蜂蜜。

　　功效：補水保濕，使用后皮膚水嫩有光澤，適用于干性肌膚。

　　材料：面膜紙，西紅柿，蜂蜜。

　　做法：西紅柿榨汁倒入小碗，加一勺積安堂洋槐花峰蜜，把面膜紙浸在其中。

　　用法：貼在臉和脖子上。

　　功效：使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功能。

　　春季肌膚補水方法

　　一說到臉部肌膚缺水，大家一定第一個反應就死敷面膜，但是每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，小編建議姐妹們可以用紙膜敷臉。使用平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放松10分鐘，立即神采煥發(fā)，就會馬上感到肌膚的彈力。

　　想要護膚的同時省錢，那么在洗澡的時候護膚是再好不過的，在浴室里面熱水的蒸汽會打開毛孔，等到洗完澡后再去敷個保濕的面膜，效果絕對超好哦!

　　是不是覺得自己在肌膚補水上砸了很多的銀子了卻怎么都看不出效果，是那些護膚品沒用嗎?其實如果有這樣疑問的姐妹們不妨想想自己多久沒有做去角質的工作了。要知道皮膚角質層受到外界紫外線、溫度、濕度等影響，會翹起，排列不規(guī)則，因而造成缺水，皮膚摸起來總是粗粗的，上妝自然是很成問題了。

　　到了季節(jié)更替的時候，姐妹們是否感覺無論涂抹化妝水還是乳液，肌膚都沒法好好吸收滲到深處。小編建議睡覺前涂抹一點能改變肌膚狀態(tài)的高活性美容液是改變之道。肌膚變鈍感，是因為肌膚的代謝力下降，表層積累起老化的角質，而高活性的精華液則能促進肌膚代謝，并加強修復功能達到皮膚狀態(tài)的改變。

　　皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因為夜晚11點至凌晨兩點是肌膚細胞最為活躍的時候。享受一個完全放松的淋浴后，皮膚護理正式開始。先潔凈面部，然后用質地輕柔的去角質霜驅除臉部的老化角質(一周一次)?？梢曰ㄉ习雮€小時做一次深層保濕面膜。

　　頻繁去角質會造成肌膚干燥，日本女生于是偏愛使用蒸汽敷臉打開毛孔進行深度清潔。蒸汽敷臉清潔可以適度清除臟物，保證后續(xù)吸收又不至于傷害肌膚天然屏障。

　　1.準備好一盆熱水，利用熱水的蒸汽讓肌膚的毛孔徹底打開，只要微微的熏蒸1分鐘即可;

　　2.再用熱水打濕毛巾，溫度控制在40度左右(可先用手背試試溫度哦)，將熱毛巾折疊起來，整個敷在面部;

　　3.待毛巾變涼后，輕輕擦拭肌膚浮出的污垢。只需幾分鐘，臟物就徹底清除了，為下一步的保濕吸收做好充分準備!

　　辦公室內由于長時間開著空調，這樣干燥的環(huán)境對于OL們的肌膚來說簡直是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走干燥。

　　保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧，一般由天然礦泉或溫泉水構成，并含有大量的礦物質和微量元素。保濕型噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節(jié)肌膚水油平衡。

　　肌膚按摩除了能夠促進保養(yǎng)品的吸收，更能促進肌膚的新陳代謝，所以每到秋冬都會流行起各種各樣的肌膚按摩方法。

　　首先用雙手的四根手指指腹，在下巴處輕輕畫圈圈;接著是臉頰，從內向外溫柔地畫三次大圈圈;然后是眼周，從內向外畫三次大圈圈。從臉部中央向外，從額頭、眼睛下方、下巴到臉頰，輕輕地觸摸、按摩肌膚，讓臉部肌膚稍做休息后結束。

　　但按摩時要注意，必須輕輕在臉上滑動，千萬不要粗魯地在臉上畫圈圈，不但無法改善肌膚，牽扯臉部肌肉的結果反而會造成皺紋。

　　夏季肌膚補水小竅門

　　很快就要立夏了，立夏過后就是真正的夏季了，炎熱的夏季可能是苦煞了喝多MM的，因為艷陽高照會讓她們皮膚缺水干燥，及時注意保濕防曬也還是不能擺脫這種癥狀。那么，到底如何補水才能擺脫干燥皮膚呢?下面愛美網小編告訴你，從內而外的健康補充營養(yǎng)，更能讓妳當個皮膚水當當的天然系美人!

　　山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

　　佛手瓜的嫩芽，因有一條條像是龍須的捲須而得名。味甘寒、無毒，含有豐富的葉綠素與纖維質，可幫助消化。富維生素C、高鉀、維生素A、B1、B2、葉酸及鐵、鈣質等豐富的營養(yǎng)，具有清熱、消腫及美化肌膚效果。因為生長力極強，整個生長過程不須施藥，所以是無污染的天然保健蔬菜。

　　學名日本銀帶鯡的丁香魚，是餐桌上常見的小魚乾，含豐富的不飽和脂肪酸和高含量的鈣、磷、鐵、蛋白質、維生A、E等營養(yǎng)。其中，維生素A能促進骨膠塬及彈性蛋白生長，是良好的皮膚修復劑;維生素E滋潤性很高，能為肌膚補充水分和養(yǎng)分，加強肌膚鎖水功效。

　　芝麻油簡稱麻油，俗稱香油，是以芝麻為塬料加工搾取成的食用植物油，屬半干性油，是消費者喜愛的調味品。香油中的芝麻素可清除血管垃圾，軟化血管，而其中含量近70%的維生素E，能幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚老化，讓肌膚滋潤有彈性。

　　也稱白木耳，性味甘、平具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之功效，含有豐富的膠質與17種氨基酸、維生素B、維生素C等營養(yǎng)，是一種含有豐富的氨基酸和多糖的膠原蛋白補品，又稱為「窮人的燕窩」。其所含的多種微量元素可增強表皮細胞活力，提高皮膚抗病能力。銀耳中的膠質可使皮膚增加彈性，減少皺紋。

　　味甘、微苦、性平，含淀粉、蛋白質、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素，具潤肺止咳功效，對于秋季氣候干燥而引起的季節(jié)性疾病，有一定的防治與改作用。尤其是新鮮百合，富含黏液質及維生素，有益皮膚細胞新陳代謝，常食用的話對美容有一定作用。

　　味甘性寒，含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素、鉀及維生素B1、B2、P等成份，可清熱去煩、生津止漫、潤肺化痰、健脾胃。柿子內含的維他命C含量遠超蘋果、梨等水果，維生素C能促進真皮層骨膠原的合成，使皮膚恢復彈性，預防皺紋出現外，還能抑止色素沉淀，預防黑斑及雀斑，讓皮膚變得白皙明亮。

　　含有天然維生素P、維生素C、氨基酸與果酸、類黃酮等成份，對于肌膚具有潔凈與潤澤的功效。因為碳水化合物、氨基酸與果酸，對皮膚都有潤澤與深層潔膚的功效。類黃酮則能改善毛孔粗大情況，維生素P能強化皮膚毛細孔功能，進一步調理油膩或不潔的皮膚，讓皮膚保持健康清爽。有了這些美膚高手幫忙，難怪葡萄柚是美肌食物一時之選!

　　被稱為森林中的奶油，富含鉀、葉酸、維生素B6、C、E及纖維質，為金氏世界紀錄記載最營養(yǎng)的水果。果肉裡的維生素B、E等，都是抗氧化和美膚不可或缺的要素。因酪梨蒸煮后會失去塬有風味與營養(yǎng)，所以建議以鮮食為佳，一般可加牛奶打成果汁，油其與巧克力牛奶最為對味!而將熟透的酪梨切片蘸醬油膏吃，則有種近似黑鮪魚肚的口感與滋味唷!