排毒一直都是一個很熱門的話題，從排毒方法到排毒食物，各種商品千奇百怪，但是你知道什么才是“毒”嗎?毒素對肌膚和身體的影響又有哪些呢?
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現(xiàn)代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環(huán)境，后經血液循環(huán)進入人體的不同器官，從而進入體內引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等癥狀。
讓女性易衰老的人體毒素的存在方式
1.自由基：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
2.膽固醇：膽固醇是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。
3.宿便：宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，它所產生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康。
4.脂質沉積：現(xiàn)代人經常攝入含有過高營養(yǎng)的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。
5.尿酸：尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，主要由腎臟排出。當尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應。
6.乳酸：人處于疲勞狀況中會出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。
7.水毒與瘀血：水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現(xiàn)異常而導致的體液分布不均勻。瘀血是人體內的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產物。水毒會引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細胞、肌肉的養(yǎng)分不足，造成肥胖等癥狀。
排清肌膚的毒素 五種皮膚排毒方法讓肌膚再現(xiàn)健康色彩
蒸汽排毒法
蒸汽可以使毛孔充分打開，毛孔打開之后，里面的立即會容易排出。因此這時最好能夠配合按摩霜按摩，這樣就能排除毛孔中的垃圾，并且可以柔軟粗糙角質，幫助促進血液循環(huán)。到最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺變得緊實，毒素也能順利流出。
精油按摩排毒法
有不少的精油都具有排毒功效的，比如葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。但精油排毒必須注意的一點是，淋巴組織的位置十分淺，因此在精油配合淋巴按摩時，不應該過于用力，遵循輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。
天然食物排毒法
真正的排毒食品，應該是天然的，不含防腐劑、不被加工二次污染的，天然食物才是真正能夠幫助排毒的。具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶等。
運動排毒法
運動，無論是對皮膚還是身體健康都是有很大的幫助的。運動時，體溫上升，使身體中酶的活性得到增強。而酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護膜，抵御外界毒素的污染，同時能將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外。
美容覺排毒法
什么叫做美容覺呢?其實指的是在晚上10點到次日凌晨2點睡的覺。為什么這段時間睡覺能夠起到美容的作用呢。給大家看一個身體各器官進行排毒的時間表。
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
但是現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容都是很重要的，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，因此各位美女們想要保持自己臉部皮膚好，請做好合理的休息安排吧。
結語：女性抗衰老一定要找到衰老的原因，對癥下藥，才能做“無毒美人”哦!
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