很多人表示，早上睡覺(jué)若被叫醒需要早起時(shí)心情或會(huì)變差，這是真的嗎？其實(shí)不然，有加拿大心理學(xué)研究表明：早起的人脾氣更好、幸福感更強(qiáng)、生活滿意度更高，而且早起還能振奮精神、舒緩情緒、提高效率，還能加快代謝、增強(qiáng)免疫力、保持好氣色，正所謂“一天之計(jì)在于晨”。
其實(shí)，如果某天你試著做個(gè)勤奮的“早起人”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多意想不到的快樂(lè)：上班路上好走了！買早點(diǎn)不用排隊(duì)了！清晨的風(fēng)吹佛面龐感覺(jué)格外清爽，甚至路邊的花草都顯得神采熠熠！或者在周末的清晨，早早的起床，看著天邊朝陽(yáng)冉冉升起，給自己和家人做上一頓早飯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)簡(jiǎn)單的早起，竟能讓你快樂(lè)滿溢。
早起的五大好處：
快樂(lè)心情。
通常，早起的人比夜貓子擁有更快樂(lè)的心理感受，而且，隨著年齡增加，早起的這種優(yōu)勢(shì)也就更加明顯。
提高人體免疫力。
不論從中醫(yī)還是西醫(yī)角度，早睡早起的習(xí)慣都是有利健康的。早起能夠提高人體免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是對(duì)免疫力的重大打擊。早起幫助人們減少壓力，更好地計(jì)劃一天的安排。
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