上班族每天長(zhǎng)達(dá)八個(gè)小時(shí)都對(duì)著電腦，這樣長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)身體傷害很大，而且皮膚也會(huì)變得很差，暗沉無(wú)光澤，這對(duì)愛美的上班族來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)重大的打擊，所以要想擺脫這種癥狀，就要做好防輻射的工作!那么上班族怎么有效防輻射呢?通過(guò)食療當(dāng)然最好不過(guò)，今天小編就給大家推薦六種食物，幫助你有效防輻射!
黑芝麻
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
西紅柿
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
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