白領(lǐng)午后最易犯困,今天帶給您這六大招,幫您振奮精神。因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ最I(lǐng)的午餐時間一般不是太長,很多時候是吃完飯緊接著就又要開始工作,因而缺少了適當(dāng)?shù)奈缧?,?dǎo)致很多人午后會犯困。
白領(lǐng)午后最易犯困,今天帶給您這六大招,幫您振奮精神。因?yàn)楣ぷ鞣泵?,白領(lǐng)的午餐時間一般不是太長,很多時候是吃完飯緊接著就又要開始工作,因而缺少了適當(dāng)?shù)奈缧?,?dǎo)致很多人午后會犯困。犯困不僅影響了工作效率,還會讓整個人昏昏欲睡無精打采。那么,午后怎樣振奮精神?下面我們就來介紹這六招:
1、拳頭按壓
雙拳握緊放在耳朵斜后方,揉按靠近頸中央的頭骨區(qū)域,閉目頭輕微往后仰,并逐漸感覺拳頭支撐按壓頭部的力量,會有一種放松感,并能有效釋放疲憊。
2、嗅聞精油
精油有抒壓的功效,并刺激大腦適當(dāng)?shù)呐d奮。由于辦公室內(nèi)空氣沉悶,容易讓人頭腦昏昏沉沉,思緒不清,不妨選擇合適的精油,讓周邊的空氣清新,從而提神醒腦。
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