立夏一到，氣溫蹭蹭往上漲，家長(zhǎng)們紛紛給娃換上短褲，覺(jué)得這樣能散 heat 快。但其實(shí)，在高溫天，這操作可能適得其反。
當(dāng)氣溫高達(dá) 30℃+，孩子穿短褲時(shí)，腿部皮膚大片裸露在毒日頭下。陽(yáng)光直曬皮膚，不僅不幫忙散熱，反而讓皮膚從外界吸熱，體表溫度飆升，穿著不涼快不說(shuō)，還容易曬傷、變黑。相反，穿長(zhǎng)褲倒能阻擋烈日直射，減少吸熱，人體會(huì)更舒坦。
家長(zhǎng)們要清楚，穿得少散熱快這事兒，前提是外界溫度低、陽(yáng)光溫和。像這種高溫天，穿合適的長(zhǎng)褲才是正解。
給家長(zhǎng)的防曬要點(diǎn)：
選對(duì)衣物材質(zhì) ：給孩子挑長(zhǎng)褲時(shí)，優(yōu)先選棉質(zhì)、莫代爾等親膚、透氣吸汗的面料，像棉質(zhì)面料吸汗后能加快汗液蒸發(fā)，散熱效果好。還要看衣物透氣性，透氣率大于 180mm/m²·s² 的衣服更優(yōu)秀，穿上不容易悶汗。
顏色挑對(duì) ：淺色系衣物，像白色、米色，吸熱慢、反射陽(yáng)光強(qiáng)，孩子穿著更涼快。而黑色、深藍(lán)色這類深色衣服吸熱快，會(huì)讓孩子感覺(jué)更熱。
款式別將就 ：寬松的長(zhǎng)褲款式利于空氣流通，散熱快。別選緊身款，它不透氣又影響孩子活動(dòng)。
穿長(zhǎng)褲比短褲更涼快的科學(xué)依據(jù)
遮陽(yáng)隔熱 ：皮膚科專家李遠(yuǎn)宏指出，當(dāng)外界溫度高時(shí)，皮膚裸露在外會(huì)吸收更多熱量。長(zhǎng)褲如同人體的 “遮陽(yáng)傘”，能有效阻擋陽(yáng)光直射，減少皮膚對(duì)熱量的吸收。比如在夏日高溫天，穿長(zhǎng)褲可使皮膚溫度比穿短褲低 3℃ - 5℃。
促進(jìn)汗液蒸發(fā)散熱 ：皮膚科專家李遠(yuǎn)宏還表示，當(dāng)環(huán)境溫度超過(guò)皮膚溫度時(shí)，蒸發(fā)散熱成為人體唯一的散熱方式。長(zhǎng)褲的面料如果具有良好的吸濕性和透氣性，就能吸收皮膚表面的汗液，并將汗液擴(kuò)散到衣物表面蒸發(fā)。例如，棉質(zhì)長(zhǎng)褲的吸濕性可達(dá) 8% - 10%，能有效吸收汗液，保持皮膚干爽，從而降低皮膚溫度。
減少空氣對(duì)流散熱損失 ：在氣溫較低時(shí)，穿短褲確實(shí)能通過(guò)減少衣物與皮膚間的空氣層來(lái)增加空氣對(duì)流散熱。但隨著氣溫升高，當(dāng)外界溫度接近或高于皮膚溫度時(shí)，空氣對(duì)流散熱的作用會(huì)逐漸減弱甚至停止。相反，穿長(zhǎng)褲反而能減少空氣對(duì)流帶走身體熱量的損失，防止身體熱量過(guò)度流失，維持體溫的穩(wěn)定。
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