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“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開。” 眼看著五月翩然而至，暮春踏入尾聲，初夏悄然登場。只可惜，這美景背后，暗藏著濕氣侵襲的隱患。五月的天氣，恰似孩兒面，說變就變，一會兒下雨，一會兒天晴，地氣升騰，空氣中的濕氣逐漸加重。這般濕熱之氣彌漫在天地間，雨水多了起來，草木借著這雨水瘋長，可也容易滋生霉斑。在這種環(huán)境下，孩子們的健康面臨著不小的挑戰(zhàn)，稍不注意，濕氣就會侵襲孩子的身體，給他們的健康帶來諸多困擾。那么，面對濕氣困擾，我們該如何應(yīng)對呢？接下來，本文將為大家詳細介紹小兒推拿的方法，幫助孩子在這個濕氣滿滿的季節(jié)里，保持健康。

五月的天氣，氣溫逐漸升高，濕氣也隨之加重。孩子們在這樣的環(huán)境下，濕氣很容易侵入體內(nèi)。此時，濕氣與體內(nèi)的積滯相遇，就像淤泥堵塞了河道，導(dǎo)致孩子的身體出現(xiàn)各種問題。有的孩子舌苔變得又厚又膩，看到飯菜就扭頭不想吃；有的孩子皮膚反復(fù)起疹子，抓撓個不停。這些問題，可愁壞了家長們。其實，小兒推拿作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，能夠有效幫助孩子排出濕氣，改善身體狀況。

推三關(guān)：溫陽袪濕的 “小能手”

推三關(guān)是小兒推拿中常用的袪濕手法之一。三關(guān)穴位位于孩子前臂的橈側(cè)，從陽池穴到曲池穴連成一條直線。用拇指指腹或食指、中指指腹，自陽池穴推向曲池穴，每側(cè)各3分鐘，雙側(cè)共6分鐘。推三關(guān)具有溫陽袪濕、行氣活血的功效。在暮春初夏時節(jié)，天氣多變，濕氣重，孩子的陽氣容易受到抑制。推三關(guān)可以激發(fā)孩子的陽氣，幫助身體祛除濕氣，改善因濕氣導(dǎo)致的食欲不振、乏力等癥狀。

揉二馬：滋陰降火祛濕熱

二馬穴位位于孩子小指掌側(cè)，靠近指根處。用拇指指腹揉按二馬穴，每側(cè)各3分鐘，雙側(cè)共6分鐘。揉二馬具有滋陰降火、利尿祛濕的作用。在濕熱的環(huán)境下，孩子容易出現(xiàn)心煩、口渴、小便短黃等癥狀，這些多是濕熱內(nèi)蘊的表現(xiàn)。揉二馬可以通過滋陰降火，清除體內(nèi)的濕熱之邪，同時促進尿液排出，幫助身體更好地排出濕氣。

按揉足三里：健脾化濕強體質(zhì)

足三里穴位于孩子膝蓋下方，脛骨外側(cè)一橫指處。用拇指指腹按揉足三里穴，每側(cè)各3分鐘，雙側(cè)共6分鐘。按揉足三里能夠健脾化濕、增強體質(zhì)。脾主運化，是人體的后天之本。濕氣重時，脾的運化功能容易受到影響，導(dǎo)致濕氣內(nèi)停。按揉足三里可以調(diào)動脾胃的功能，促進水濕運化，從根本上改善濕氣重的問題。同時，增強體質(zhì)，提高孩子對濕邪的抵抗力。

掐揉四橫紋：消積化濕助運化

四橫紋是孩子手掌面，食指、中指、無名指、小指掌指關(guān)節(jié)處的橫紋。用拇指和食指指腹依次掐揉四橫紋，每個橫紋掐揉30秒，四橫紋共2分鐘。掐揉四橫紋有消積化濕、理氣通絡(luò)的作用。當(dāng)濕氣與積滯相遇，容易形成濕滯，影響脾胃的運化功能。掐揉四橫紋可以促進胃腸蠕動，幫助消化積滯，使?jié)駳庥谐雎?，緩解孩子因濕滯引起的腹脹、腹痛等問題。

揉涌泉：引火歸元祛濕氣

涌泉穴位于孩子足底前1/3處。用手掌或拇指指腹按揉涌泉穴，每側(cè)各3分鐘，雙側(cè)共6分鐘。涌泉穴是人體的涌泉，經(jīng)常揉按涌泉穴，能夠引火歸元、祛濕利水。濕氣在體內(nèi)容易導(dǎo)致水液代謝失常，出現(xiàn)浮腫、尿少等問題。揉按涌泉穴可以促進足少陰腎經(jīng)的氣血運行，調(diào)節(jié)水液代謝，幫助身體排出多余的濕氣。

捏脊：通暢經(jīng)絡(luò)驅(qū)濕邪

讓孩子趴在床上，家長用雙手的拇指與食指、中指相對，夾住孩子脊柱兩側(cè)的皮膚，從尾骨處開始，向上捏到頸部大椎穴，每捏3下向上提一下，反復(fù)捏脊3 - 5遍。捏脊能夠通暢經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑、祛風(fēng)散濕。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，濕氣重時，經(jīng)絡(luò)容易被阻塞。通過捏脊，可以刺激背部的膀胱經(jīng)等重要經(jīng)絡(luò)，使氣血通暢，濕氣得以排出。同時，調(diào)節(jié)臟腑功能，增強孩子的整體抗病能力。