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　　在生活中，相信很多朋友都有過落枕的經(jīng)歷。落枕雖然不是什么大問題，但是還是一個很折磨我們的身體健康的。如果落枕頻繁發(fā)生，或同時伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀，這很可能是由頸椎病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕，需要盡早到醫(yī)院診治。

　　落枕的原因

　　落枕的原因：一是肌肉扭傷

　　比如睡眠時姿勢不好，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置或枕頭的高度不適合。肌肉一側(cè)過度緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)錯位，時間一長就發(fā)生了靜力性損傷，導(dǎo)致氣血運行不暢，局部疼痛，動作受限。我們可以采取一些按摩的方式幫助頸肩部的恢復(fù)。

　　落枕的原因：二是風寒所致

　　睡眠時頸部和背部受涼或夏季貪涼。使頸部和背部的氣血不暢，筋絡(luò)痹阻，以致背部和頸部僵硬疼痛，動作不便。

　　睡眠時頸部和背部受涼或夏季貪涼。使頸部和背部的氣血不暢，筋絡(luò)痹阻，以致背部和頸部僵硬疼痛，動作不便。我們可以采取拔火罐的治療方式，把我們身體內(nèi)的濕氣吸走，從而起到治療的效果恢復(fù)健康。

　　落枕的原因：三是一些頸部的外傷

　　導(dǎo)致肌肉保護性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，在睡眠過程中睡眠姿勢不好，致使氣血流通不暢，筋脈拘攣。從而使頸部肌肉酸痛，影響我們?nèi)粘５纳詈蛯W習。我們可以采取藥物的治療方式，外貼一些膏藥起到止痛的效果。

　　落枕的原因：四是本身就具有頸椎病或頸肩部損傷的一些人士

　　如遇輕微的風寒或睡眠姿勢不當，就會引起頸部的疼痛，出現(xiàn)反復(fù)不斷的落枕現(xiàn)象。我們可以采用物理療法中的牽引療法進行治療，還應(yīng)及時的到專業(yè)的醫(yī)院進行積極的治療。

　　落枕的原因：五是睡眠姿勢不對或枕頭的高度不適

　　歸根到底都是由于我們在睡眠過程中，睡眠姿勢不對或枕頭的高度不適造成的。落枕背身就有自愈的功能，自要我們及時采取適當?shù)闹委煷胧?，癥狀很快就會消失。

　　結(jié)語：看完文章后，大家知道了自己出現(xiàn)落枕的原因了嗎？小編在這里建議大家，睡眠時我們應(yīng)當要特別的重視我們的睡覺姿勢。這樣落枕的困擾就會遠離我們，讓我們每個人都有一個質(zhì)量高的睡眠。

落枕的五大原因