你有沒(méi)有過(guò)一段時(shí)間里面，不想跟人說(shuō)話的時(shí)候呢？不是因?yàn)榍榫w問(wèn)題，也不是因?yàn)榻浑H問(wèn)題，僅僅是我們的身體上出現(xiàn)的健康問(wèn)題?？诔綦m然是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種癥狀，但是在患上這種疾病之后，會(huì)對(duì)我們的正常人際交往關(guān)系和生活工作都造成很大的影響，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪校惨獙?duì)這種疾病做好預(yù)防工作，要想保證預(yù)防的效果，我們就要了解誘發(fā)這種疾病的原因，這樣才能進(jìn)行對(duì)癥預(yù)防。
1.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開水。
2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
3.肉。埃默里博士表示，吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨（尿味），它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。
4.干果。干果不僅含有大量促 進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
老年人要如何預(yù)防口臭？
1.老年人因?yàn)檠乐芙M織生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙，導(dǎo)致進(jìn)食后食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過(guò)口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易殘留在里面，其腐爛物也可能產(chǎn)生口臭；舌苔上較厚的食物細(xì)渣也可能留存在舌面皺褶里，產(chǎn)生口臭。
2.對(duì)此醫(yī)生建議，老人漱口時(shí)，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時(shí)間應(yīng)該在2分鐘以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應(yīng)該2—3年洗一次牙齒；如果戴假牙，每天晚上要將假牙刷洗1—2分鐘，再浸泡在冷水里；老人還可以使用刮舌器，每天刮4—5次，每次12—15下，能最大程度上暫時(shí)緩解口臭癥狀。如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因?yàn)殚僮又械臋幟仕崮軌虼龠M(jìn)唾液分泌，帶走口腔里的味道。
3.在這里需要提醒老人的是：老人三餐不要吃太快，因?yàn)槁M(jìn)食能增加唾液的分泌，兩餐之間間隔時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則口腔容易干燥并繁殖細(xì)菌。還有的食物味道能夠在人體內(nèi)保持?jǐn)?shù)天之久，因此如果老人要參加社交活動(dòng)，應(yīng)盡量減少吃散發(fā)異味的食品。
結(jié)語(yǔ)：生活里面，如果一個(gè)人有口臭的毛病，那么他在人群一定是不受歡迎的。我們要預(yù)防保護(hù)好自己的口腔健康。老年人隨著年齡的不斷增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能不斷下降，總是會(huì)容易出現(xiàn)口臭的情況，在這一時(shí)期，如果老年人想要避免這種疾病的出現(xiàn)，在日常生活中就應(yīng)該要注意做好自己的口腔衛(wèi)生，三餐之后都要記得漱口，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣就能夠大大的降低自己患上這種疾病的幾率。
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