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　　《頭發(fā)會說話》一書中曾這樣描述，頭發(fā)是每個人彰顯個人風格與魅力的象征，同時還是我們身體健康的重要標志?！盃恳话l(fā)而動全身”形象地說明了局部與整體的辯證關(guān)系。人體是一個有機的整體，內(nèi)外相通。頭發(fā)，是我們身體內(nèi)部狀況的“代言人”：頭發(fā)，是我們健康狀況的“晴雨表”。內(nèi)有疾患，必定會從頭發(fā)上表現(xiàn)出來，無法掩蓋和隱藏。從頭發(fā)的優(yōu)劣可以看出身體健康狀況的好壞，頭發(fā)的任何病變都是身體產(chǎn)生病變的外在表現(xiàn)。因此，沒有一個人會對自己的頭發(fā)無動于衷。有些朋友由于是油性發(fā)質(zhì)，或者太久沒洗頭，頭發(fā)就會變得油乎乎的。頭發(fā)干凈蓬松會讓人看起來顯得精神，而出油的頭發(fā)則會給形象大打折扣。其實，頭發(fā)愛出油，除了每天勤清洗，飲食習慣、作息習慣等等都要做好。

　　為何頭發(fā)愛出油?

　　頭皮毛囊內(nèi)的皮脂腺產(chǎn)生的油性、蠟狀物質(zhì)就是皮脂，當皮脂腺分泌了過多皮脂，這些物質(zhì)就會蔓延到頭發(fā)上，讓頭發(fā)看起來很油膩。美國紐約著名美發(fā)沙龍老板愛德華·特里克米解釋說，頭發(fā)一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬松度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。雖然我們無法改變頭皮的構(gòu)成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。

　　油性頭發(fā)形成的原因很多，但通常與個人體質(zhì)間的關(guān)系最為密切。若再加上生活起居不正常(如經(jīng)常熬夜、飲食習慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品)、空氣環(huán)境污染、個人清潔不良、使用了劣質(zhì)的洗發(fā)或護發(fā)類制品，或經(jīng)常上美容院接受不適當?shù)臓C、卷、吹、洗，過度的增加頭發(fā)及頭皮的負擔，甚至改變了原有的頭發(fā)或頭皮的油脂平衡和正常分泌等，都是造成油性發(fā)質(zhì)的主要原因。

　　改善頭發(fā)出油狀況的方法：

　　1. 多多洗頭

　　對于頭發(fā)愛出油的情況，平時應(yīng)該多加進行頭發(fā)的清洗的工作，洗頭發(fā)的時候，注意選擇溫和的洗發(fā)水，小心的清理頭發(fā)根部，這樣能夠減輕頭發(fā)出油的情況。

　　2. 護發(fā)素不涂頭發(fā)根部

　　如果你是油性發(fā)質(zhì)，就需要使用控油型的護發(fā)素，并且不要涂在發(fā)根處。

　　3. 多更換洗發(fā)水

　　頭發(fā)愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。

　　4. 注意日常飲食調(diào)節(jié)

　　很多人的頭發(fā)愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導(dǎo)致體內(nèi)堆積了一些難以消化的脂肪，才會導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調(diào)節(jié)下的，多吃一些清淡的食物。

　　5. 調(diào)節(jié)生活習慣

　　頭發(fā)愛出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時還與后天的生活習慣息息相關(guān)的，比如說長期不愛運動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導(dǎo)致頭發(fā)愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。

　　6. 進行頭部按摩

　　日?？臻e的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，同時也能夠減少油脂的分泌。