來源:健康一線 2016年10月21日 手機(jī)看
屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和,有一定的對比度但不能太強(qiáng)烈,否則就會造成眼部疲勞。
長時間工作一段時間后,要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。
用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘。
經(jīng)常眨眼20分鐘,因為眨眼是眼部的天然按摩師。
閉眼小憩片刻,能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。
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