大家都在說養(yǎng)生，可是養(yǎng)生到底要補什么呢？
1、補氣
我們常常會聽說過人參是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會用人參湯進行補氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補氣的作用，所以，在平時可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時達到保健的作用。
2、補血
補血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最，鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補品，其實，在中醫(yī)里，是用來補血的良藥，在過節(jié)，很多人會送枸杞子當(dāng)做禮品，可見枸杞子的重要性。
3、補津液
補津液，很多人會對此有些陌生，其實如果每日飲用石斛茶，石斛能生津潤嗓，對于那些學(xué)播音等相關(guān)專業(yè)的人來說至關(guān)重要，因為他們經(jīng)常要說話，聲帶很容易受損，所以，生活處處有知識，要在平時多加注意。
中藥有著神奇的功效，可以在日常生活中多看些這方面的書籍，不僅能夠增加知識，同時能夠?qū)W會如果養(yǎng)生保健。就拿冬瓜皮來說吧，在生活中不起眼的東西，確實對小便不通有著很好的療效，所以，要從生活中發(fā)現(xiàn)達到保健的作用。
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