1、顏色鮮亮的睡衣
我們都知道交通燈之所以選擇紅綠黃三種顏色，主要就是因?yàn)檫@三種顏色的鮮亮感和興奮度，同樣的，如果在睡衣的選擇上也選擇這幾種顏色，也會(huì)造成人的緊張和興奮，造成睡眠質(zhì)量的下降。因此，睡衣顏色的選擇還是應(yīng)當(dāng)遵循淡雅和樸素。
2、粗線和化纖布料的睡衣
睡衣是和皮膚和外界接觸最近也是最親密的所在，如果睡衣太糙太硬，勢(shì)必會(huì)造成皮膚的受刺激，因此在選擇睡衣時(shí)要避免針織的睡衣，盡量購(gòu)買柔軟和絲線細(xì)致的睡衣。
另外，化纖布料的睡衣對(duì)身體也不好，由于化纖布料吸汗性較弱，在睡覺(jué)時(shí)體溫的調(diào)節(jié)不太理想，另外，化纖布料容易造成靜電，會(huì)給皮膚形成刺激。
3、剛洗完澡就穿
洗完澡立刻穿睡衣是非常常見(jiàn)的錯(cuò)誤行為，由于剛剛出浴，皮膚、頭發(fā)都尚且濕潤(rùn)，而且還有各種洗浴用品的化學(xué)殘留，此時(shí)穿睡衣無(wú)疑是把這些殘留保存了下來(lái)，對(duì)皮膚不好。
4、錯(cuò)把睡衣當(dāng)衣服
有些朋友覺(jué)得睡衣穿著舒服，就天天穿、時(shí)時(shí)穿、秒秒穿，吃飯的時(shí)候穿、做飯的時(shí)候也穿，這可真是折騰死睡衣了，于是那些生活起居中的灰塵、油煙也乘虛而入了，再回到床上，無(wú)益于不脫衣服就睡覺(jué)，睡衣還有什么意義呢?
總而言之，睡衣之事非小事，我們對(duì)身體的這最后一道防線應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎和愛(ài)惜，這樣才能保證健康的長(zhǎng)久。
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