“老慢支”患者過(guò)冬宜防感冒

冬季氣候寒冷，是支氣管炎極易復(fù)發(fā)的季節(jié)?！袄下А被颊吣秃芰Σ?，當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒是“老慢支”發(fā)作的主要誘因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的“老慢支”患者感冒后，會(huì)引起支氣管炎復(fù)發(fā)。所以，“老慢支”患者過(guò)冬宜防感冒。

“老慢支”患者過(guò)冬預(yù)防感冒的具體措施是，從入秋之日起，不斷加強(qiáng)耐寒鍛煉，堅(jiān)持戶外活動(dòng)和冷水洗臉等，進(jìn)一步增強(qiáng)身體素質(zhì)。

冬季老年人宜防口干癥

口干是一種常見的疾病癥狀，常在老年人中發(fā)生，尤其是在冬季氣候干燥時(shí)更為多見。因此，冬季老年人宜防口干癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬季引起老年人口干（特別是夜間口干）有以下常見原因：人們隨著年齡增長(zhǎng)，口腔組織和體內(nèi)其他器官組織一樣，不斷地發(fā)生變化。研究證實(shí)，人過(guò)“花甲”之年后，口腔黏膜變薄，表面粗糙；同時(shí)，唾液腺萎縮，唾液量分泌減少，致使口腔黏膜失去潤(rùn)滑，從而出現(xiàn)口干、口澀癥狀。

冬季，防治老年人口干癥，尤其要注意口腔衛(wèi)生，三餐以后適當(dāng)飲水，服用B族維生素藥物，增加蛋白質(zhì)飲食，可以改善唾液分泌，減少口干。

中醫(yī)對(duì)口干癥的治療以養(yǎng)陰生津?yàn)橹鳎缧?、北沙參、麥冬、生地、玉竹、石斛等，有一定效果。還可用枸杞子30克，在晚睡前，用溫開水洗凈，慢慢嚼服，取其陰陽(yáng)雙補(bǔ)，有一定療效。

冬季宜防口角炎

口角炎是冬季的一種常見病。除了冬季氣候干燥的原因外，食用的副食品品種單調(diào)，新鮮綠葉蔬菜和瓜果少，人體內(nèi)維生素B2攝入不足，以及經(jīng)常舔舌、流口水感染、發(fā)燒等，也是患口角炎的重要誘因。

冬季，預(yù)防口角炎的主要措施為：一是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在洗臉時(shí)最好不要用刺激性的肥皂；洗完臉后，在口角和唇部涂抹一些護(hù)膚油脂，不要用舌頭去舔唇部，進(jìn)食后要擦干凈口角。二是多吃新鮮綠葉蔬菜等食物。特別是要多吃富含維生素B2的菠菜、胡蘿卜和動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、豆制品等食物。三是應(yīng)及時(shí)治療?？诮茄装l(fā)生后，應(yīng)及時(shí)治療，可口服維生素B2或復(fù)合維生素B2；發(fā)生口角局部潰爛者，可用龍膽紫或中成藥冰硼散涂抹；無(wú)滲出物的口角炎，可涂膚輕松軟膏；屬于白色念珠菌感染者，需要用克霉唑軟膏涂抹患處。

冬季宜防治手腳裂口

手腳干裂，在醫(yī)學(xué)上稱之為“手足皸裂”，是冬季常見的一種皮膚病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人體皮膚上有許多皮脂腺，經(jīng)常分泌油脂，保持皮膚滋潤(rùn)、光滑、柔嫩，使皮膚保持一定的彈性。而手掌、腳掌處卻沒(méi)有皮脂腺，不能分泌油脂，皮膚缺乏脂肪的滋潤(rùn)，手掌、腳掌的角質(zhì)層（皮膚最表面的一層）又較厚，缺乏彈性，因而很容易干燥、粗糙、裂口。特別是老年人，由于皮膚老化，這種現(xiàn)象就更明顯了。

除了上面這些生理上的原因外，手足皸裂還同外界環(huán)境因素有密切關(guān)系。如冬季氣候干燥寒冷，手腳暴露于外界，容易受寒風(fēng)侵襲，或因工作關(guān)系經(jīng)常用堿性較強(qiáng)的皂類、洗滌劑等洗手、洗衣物，或經(jīng)常接觸能夠溶解脂肪和吸收水分的物質(zhì)，或因長(zhǎng)期不斷的機(jī)械摩擦、外傷等刺激，使皮膚逐漸變得肥厚、干燥和粗糙，失去固有的彈性和伸延性，當(dāng)遇到機(jī)械性的損傷時(shí)，便容易發(fā)生裂傷。農(nóng)民、水泥工人、漁民、牧民、洗染工人、炊事員和戶外工作者易患手足皸裂癥，稱為“職業(yè)性皮膚癥”。

另外，手足皸裂也可能是某些皮膚病的癥狀，如魚鱗病、皸裂性濕疹、角化干燥型手足癬、絕經(jīng)期角化病、對(duì)稱性掌跖角化病等患者，都可有手足皸裂現(xiàn)象，稱為癥狀性掌跖角化癥。

預(yù)防手足皸裂的辦法：一是要經(jīng)常注意保護(hù)皮膚，冬季外出或在室外工作，應(yīng)穿戴厚暖的鞋襪和手套。二是要盡可能減少洗手次數(shù)，洗手后要及時(shí)擦干并涂擦無(wú)刺激性的液性油脂或護(hù)膚膏，如凡士林、羊毛脂、魚肝油膏、硅霜、植物油類或市售護(hù)膚油膏、油包水劑型的乳、霜、膏等。三是因工作需要必須接觸潮濕或有刺激性的物品時(shí)，應(yīng)事先涂擦上述油膏，以保護(hù)皮膚。

對(duì)已發(fā)生的手足皸裂，根據(jù)程度不同采取不同的治療方法：皮膚增厚明顯，皸裂較重時(shí)，可先用5%～10%水楊酸軟膏或15%尿素軟膏涂擦患處，至皮膚變軟、變薄、裂隙變平復(fù)時(shí)，改用魚肝油（魚肝油10～20克，凡士林80～90克，5%蜂蠟適量）、羊毛脂膏（羊毛脂30～50克，白凡士林50～70克），待裂口基本平復(fù)后，可改用20%硅霜。新生產(chǎn)的1%尿素膏對(duì)皸裂療效較好。

此外，也可以使用中藥10%～20%白芨膏、紫草油膏、甘草紅花油搽劑（紅花油15毫升，青黛5克，甘油50毫升，白酒或75%酒精30毫升調(diào)勻）外擦。同時(shí)，小劑量長(zhǎng)時(shí)間（3～6個(gè)月）服用維生素A，也可使手腳皮膚逐漸恢復(fù)正常。

預(yù)防凍瘡宜從初冬開始

在冬季生活中，凍瘡雖然算不上什么大病，發(fā)作起來(lái)真讓人癢痛難忍。凍瘡雖然常常發(fā)生在寒冷的隆冬時(shí)節(jié)，但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，預(yù)防應(yīng)從初冬開始。

臨床研究表明，預(yù)防凍瘡首先應(yīng)從秋末冬初起進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是：用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳，開始每天浸泡半小時(shí)，以后浸泡一小時(shí)。其次是應(yīng)注意局部保暖，如外出時(shí)使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等，鞋子也應(yīng)穿暖的，但不宜過(guò)緊。另外，還可適當(dāng)吃些牛肉、羊肉、狗肉等溫性食品，以增強(qiáng)身體的耐寒能力。

局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法。一是手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復(fù)相互共摩擦15～20次；二是腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對(duì)，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15～20次；三是腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次；四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過(guò)肩膀，由臂外側(cè)向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。

冬季沐浴宜防“浴罩病”

浴罩是用塑料薄膜制成的一種專供冬季洗澡的用品，有單人圓頂蚊帳那么大，懸掛起來(lái)，可罩住浴盆，下緣又緊貼著地面，這樣，浴盆內(nèi)熱蒸汽彌散在浴罩內(nèi)，外面的冷空氣進(jìn)不去，使里邊的溫度達(dá)到30℃左右。因此，在浴罩里邊洗澡很舒適。但是，專家們指出，冬天沐浴宜防“浴罩病”。

近些年來(lái)，隨著人們廣泛地使用浴罩，經(jīng)常發(fā)生因使用不當(dāng)而引起“浴罩病”，影響人體健康。這種現(xiàn)象多見于年老體弱的人、小孩及婦女，在浴罩內(nèi)洗澡時(shí)，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣急、惡心甚至虛脫昏倒等癥狀。所以，冬季淋浴宜防“浴罩病”。

那么，究竟是什么原因引起“浴罩病”呢？

原來(lái)，浴罩里空間小，又密封很嚴(yán)，與外界隔絕，罩內(nèi)蒸汽彌漫。在這個(gè)小環(huán)境里洗澡，大都需要20多分鐘，時(shí)間長(zhǎng)了，氧氣就不足。加上呼出的二氧化碳?xì)怏w排不出去，積聚在浴罩內(nèi)，引起人體缺氧，從而出現(xiàn)“低氧血癥”。因此，冬天使用浴罩洗澡一定要防患于未然。