最適合夏天的打開(kāi)方式是什么？左手西瓜，右手可樂(lè)，吹著空調(diào)，多美好！不過(guò)夏天也是很容易被疾病“趁虛而入”的季節(jié)，如果在生活上沒(méi)注意，你可能無(wú)法順利過(guò)夏哦。下面這些夏日大忌，你做錯(cuò)了幾條？下面跟小編看看吧。
1.冷水洗?。簜軅i椎
酷暑時(shí)節(jié)，很多人大汗淋漓回到家，第一件事就是先洗個(gè)冷水澡。但是這樣做可能會(huì)出現(xiàn)手腳麻木、頸部僵硬等癥狀。
尤其是剛剛運(yùn)動(dòng)回到家時(shí)，最好不要馬上對(duì)著空調(diào)吹或立即沖涼水澡。
另外要注意的是，冷水澆頭可能會(huì)爆血管。
人運(yùn)動(dòng)后，血液流速加快，血管舒張，遇到冷水刺激，血管馬上收縮，但是血液依然在快速流動(dòng)，血壓就會(huì)馬上升高，當(dāng)血管收縮過(guò)快、血管無(wú)法支撐壓力時(shí)，可能就會(huì)爆開(kāi)，甚至危及生命。
因此，當(dāng)結(jié)束運(yùn)動(dòng)后，一定不要用冷水洗澡，如果喜歡洗冷水澡，最好先用毛巾擦拭身體，讓血液流速減慢。
2.空腹飲茶：刺激腸胃
夏天人很容易口渴，有些人回到家，看到有杯茶，就咕咚咕咚喝下肚。但這樣也是不可取的。
空腹的時(shí)候，茶葉中部分活性物質(zhì)會(huì)和胃蛋白酶結(jié)合，對(duì)胃造成刺激。同時(shí)茶水還會(huì)沖淡消化液，影響消化。
空腹的時(shí)候，茶里一些物質(zhì)還會(huì)被過(guò)量吸收，如咖啡堿和氟。
有些人群接觸咖啡堿后會(huì)出現(xiàn)頭昏、心悸、手腳無(wú)力等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“茶醉”。
3.睡覺(jué)貪涼：易得陰暑
夏天總是離不開(kāi)空調(diào)，但是過(guò)度貪涼就會(huì)讓寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致“空調(diào)病”。
夏天最好不要開(kāi)空調(diào)過(guò)夜，如果要的話，溫度保持在27℃為宜。
另外，夏天鍛煉最好選在清晨或傍晚，不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗不但會(huì)傷陰，也會(huì)耗損陽(yáng)氣。
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