春天要過去了，夏天快到了！夏天的陽光都是很毒的，皮膚曬傷的情況時有發(fā)生。如果你不做好預防措施的話，你就會很容易被紫外線傷害皮膚，尤其是那些過敏體質的人士。那么夏天該如何預防紫外線呢？紫外線過敏該怎么辦呢？下面就跟小編一起來了解一下吧。
紫外線過敏怎么辦？1、經(jīng)常參加戶外鍛煉，促使皮膚產(chǎn)生黑色素，以增強皮膚對日光的耐受程度。但對日光敏感性較強的病人，應盡量避免日光曝曬。
2、夏季6—8月份的10—14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間，中波紫外線是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍首，所以這段時間內應盡量避免外出。
3、避免日光暴曬，外出時做好防護，如撐傘、戴遮陽帽、穿長袖衣衫。
4、若在戶外，建議常規(guī)應用日光保護因子（SPF）15以上的遮光劑，有嚴重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑，遮光劑要在日曬前至少20分鐘的時候使用。
5、加強皮膚營養(yǎng)，平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感性，并促進黑色素的消退，且可恢復皮膚的彈性，故夏季應多食富含多種維生素的食品。
常見的養(yǎng)護措施有哪些？1、多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導季節(jié)性皮炎的光感性食物，應盡量少吃或不吃。
2、洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。
3、每天做面部美容操。持續(xù)3-5分鐘，以促進面部血液循環(huán)，使面部皮膚光澤。
4、有季節(jié)性皮炎史的人，可適當外涂，以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。
5、防止長時間暴曬，春游時，可用寬邊防護帽或太陽傘遮擋。
6、不要用含光感物質較多的化妝品和香料等。
以上就是關于紫外線過敏的相關內容，如果你是過敏體質，那么在夏天來臨之前一定要早做好預防措施哦！
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