很多時候，人們總覺得腸胃不好問題不大，一段時間之后就會恢復的。但事實上，腸胃不好對健康的影響是很大的。今天小編就來給大家講講怎樣應對消化不良 ！
消化不良的原因
1、精神緊張：長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良。
2、生活習慣：暴飲暴食，不正常飲食，煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人患消化不良。
3、藥物：有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道，這些藥物引發(fā)的潰瘍，通常發(fā)生在胃部多于十二指腸，從而導致消化不良。
消化不良忌吃什么？
應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。
1.少吃油炸食物
不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
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