失眠會(huì)引起多種疾病，長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面的影響而且有時(shí)也造成心理疾病。雖然失眠不是由細(xì)菌或病毒引起的疾病，也不是神經(jīng)系統(tǒng)有器質(zhì)性病變，但嚴(yán)重的失眠常伴有精神疲乏、頭昏、頭痛、記憶力減退、心慌、出汗、易激動(dòng)以及情緒低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病態(tài)反應(yīng)。
日久，會(huì)使大腦興奮和抑制的正常節(jié)律被打亂，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能性疾病——神經(jīng)衰弱，進(jìn)而造成精神、身體衰弱，人際關(guān)系緊張，對(duì)生活失去信心，直接影響身心健康，因此失眠會(huì)引起身心疾病。
這些疾病只是少數(shù)患者長(zhǎng)期失眠所導(dǎo)致的不良后果，但對(duì)病人造成的精神痛苦決不亞于其他疾病。一個(gè)失眠患者，如果感到有其中之一癥狀時(shí)，會(huì)使自己情緒更為緊張，陷入惡性循環(huán)之中，嚴(yán)重時(shí)不能正常工作、勞動(dòng)和學(xué)習(xí)。
不論失眠及伴隨癥狀多么嚴(yán)重，一般地說(shuō)，失眠只是大腦的興奮和抑制暫時(shí)失去平衡的表現(xiàn)。盡管失眠也常常是某些疾病的伴隨癥狀，但失眠本身并不會(huì)引起反映身體內(nèi)部有什么器質(zhì)性病變，更不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫癫』蚱渌膊?，要想了解失眠與身心疾病的關(guān)系，首先應(yīng)該先了解心身疾病。
了解了失眠引起心身疾病的機(jī)理之后，應(yīng)該正確對(duì)待失眠。如果不是軀體疾病引起的失眠，而是由精神情緒所致的，就應(yīng)該持樂(lè)觀向上的態(tài)度，把自己的心情放松，保持自己的生活步調(diào)，了解自己生活的規(guī)律，不要攪亂自己的生活秩序；要廣交朋友，培養(yǎng)感情，認(rèn)清真實(shí)的自我，以保持心情的舒暢。
在生活中逐步調(diào)整自我，多參加有益的社會(huì)活動(dòng)，失眠這一引起心身健康的不良刺激，會(huì)悄悄遠(yuǎn)離你的身邊。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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