具有減肥、養(yǎng)胃、降血壓等諸多保健功效的普洱茶現(xiàn)在越來(lái)越受到大眾的關(guān)注和歡迎。但同時(shí)，人們對(duì)它也有一些困惑，比如，它對(duì)睡眠方面的作用。“喝普洱茶會(huì)失眠嗎？”很多人都這樣問(wèn)。那么，今天就把這個(gè)問(wèn)題說(shuō)一說(shuō)。
我們常聽(tīng)說(shuō)，睡前喝茶會(huì)失眠，因?yàn)椴枞~里含茶多酚。但對(duì)于普洱，卻存在著特殊性。采用云南特有的大葉種曬青毛茶制成的普洱茶茶多酚含量很高，提神消炎功效特別明顯，抗癌防癌功效也很顯著。但其被分為生茶喝和熟茶。因?yàn)榇嬖谛再|(zhì)上的差異，他們所含的元素不同，對(duì)睡眠的影響作用也有所不同了。
相比之下，生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，醒腦提神功效卓著，所以飲用后導(dǎo)致失眠的可能性較高；而熟茶則特性溫和，不易導(dǎo)致失眠。原因是普洱茶生茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵熟化，其所含茶多酚在熟化過(guò)程中轉(zhuǎn)化為其它的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話(huà)說(shuō)也就是，導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為其他多方面的保健成分，對(duì)睡眠的影響已經(jīng)很小，所以可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用。
可見(jiàn)，“喝普洱茶會(huì)失眠”的說(shuō)法要區(qū)別對(duì)待。普洱茶生茶確實(shí)會(huì)導(dǎo)致失眠，而熟茶則不會(huì)。當(dāng)然，如果屬于特殊體質(zhì)者，在喝茶前向?qū)I(yè)醫(yī)師進(jìn)行咨詢(xún)，遵照醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行選擇還是比較好的。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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