渴了喝水，餓了吃飯，困了睡覺，這些是在平常不過的事情。然而有些人卻因失眠而無法入睡，導(dǎo)致自己精神頹廢、注意力不集中，嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活?；加惺甙Y的人跨越了各個(gè)年齡段，那么導(dǎo)致人們經(jīng)常失眠的原因有哪些呢？
從不同年齡的失眠患者看失眠原因：
1、正在讀高一的小剛，已經(jīng)有兩個(gè)月入睡困難。他說，即使自己睡著了也是多夢、易醒。原來父母對他的期望很高，知道他喜歡玩游戲機(jī)，但每天只準(zhǔn)睡前玩一個(gè)小時(shí)。在學(xué)校，老師也很嚴(yán)厲，要求每天睡覺前在腦子里回憶當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，第二天要提問。因?yàn)楹ε麓鸩簧蟻恚焕蠋熍u，所以一到晚上要回憶上課的內(nèi)容腦子就亂，睡不著。
分析：這屬于境遇性失眠，主要是因客觀環(huán)境發(fā)生變化而造成的。暫時(shí)性境遇性失眠來就診的不多，但值得注意的是，這種原因引起的失眠如果沒有及時(shí)解除，有可能成為持久性的。因此，對這種失眠要增加身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，比如適當(dāng)做一些體育鍛煉，睡前保持平靜的心情，經(jīng)過一段時(shí)間能夠調(diào)整好睡眠節(jié)律。
2、小車司機(jī)趙強(qiáng)半夜總會因?yàn)榇蝼镄?，白天又感覺頭暈。原來趙司機(jī)喜歡喝酒，近幾年體重明顯增加。睡覺時(shí)鼾聲如雷，還喜歡“高枕無憂”，睡著睡著就給憋醒了。
分析：他的失眠不是心理問題，而是“睡眠呼吸暫停綜合征導(dǎo)致失眠”。這類患者大多肥胖、脖子短、下頜小，平躺之后舌后墜堵塞了呼吸道，所以導(dǎo)致呼吸不暢，睡覺時(shí)人處于慢性缺氧狀態(tài)，病情不嚴(yán)重的話，側(cè)睡、戒煙戒酒，減肥均可以緩解。如果嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。（實(shí)習(xí)編輯：王思甜）
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