夏季天氣炎熱,人們在那個時候養(yǎng)生千萬要注意,但是在秋季也是要預防秋燥,不同的體質有不一樣的養(yǎng)生方法。下面小編和大家一起了解一下秋季如何明辨體質。
平和質:體形勻稱,面色紅潤,精力充沛,胃口好,大小便正常,適應能力強,患病少。
痰濕質:形體肥胖,或曾經(jīng)瘦現(xiàn)在肥,面色淡黃而黯,血脂增高,口黏多痰,胸悶,四肢沉重,舌苔厚。
氣虛質:呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,頭昏心跳,動則汗出,食欲減少,舌質淡,苔薄白等。
血虛質:面色萎黃或蒼白,口唇淡白,心悸少眠,夜熱盜汗,肌膚枯澀,婦人經(jīng)少色淡或閉經(jīng),舌淡紅無苔。
陰虛質:虛火上炎,顴面潮紅,午后潮熱,手足心熱,口燥咽干,盜汗,多夢遺精,尿少而赤,大便秘結,舌絳無苔。
陽虛質:畏寒肢冷,頭暈自汗,手足發(fā)涼,腰酸腿軟,咳喘身腫,黎明腹瀉,陽痿早泄,尿清長,舌苔薄白。
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