一般來(lái)說(shuō)，掉頭發(fā)是正常的，因?yàn)樵谌说囊簧?dāng)中，頭發(fā)的正常脫落也是有規(guī)律的，每日自然脫落的頭發(fā)數(shù)目為50-100根，同時(shí)也有相應(yīng)數(shù)目的新發(fā)萌出，總體保持著平衡。但是秋季另外。為什么秋天容易掉頭發(fā)呢？秋季掉頭發(fā)一個(gè)是和天氣干燥有關(guān)系，一個(gè)是和人的情緒有關(guān)系。
秋季掉頭發(fā)和天氣干燥有關(guān)？因?yàn)榍锛咎鞖獗容^干燥，而頭發(fā)的發(fā)根是在皮膚的毛囊里，干燥的天氣導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛發(fā)容易變脆、干枯、折斷，如果人體缺少頭發(fā)需要的營(yíng)養(yǎng)，很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。頭發(fā)也像肌膚一樣需要補(bǔ)水，在秋季這樣干燥的季節(jié)，如果不給秀發(fā)補(bǔ)充足夠的水份，頭發(fā)也很容易干枯掉落。
秋季掉頭發(fā)和情緒有關(guān)？人們常說(shuō)秋季寂寥，落葉的秋天常常會(huì)給人一種悲觀的情緒。入秋后人們?nèi)菀滓钟?，即常說(shuō)的“悲秋”，這種情緒也會(huì)會(huì)影響頭發(fā)的健康。因?yàn)榕R床發(fā)現(xiàn)，很多脫發(fā)患者掉發(fā)是經(jīng)常受到緊張、抑郁、焦慮等不良情緒的困擾，中醫(yī)也認(rèn)為的情志不遂、肝氣郁結(jié)，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。所以在秋季，人們更要保持樂(lè)觀良好的心態(tài)，享受秋天的天高氣爽。
知道了秋季容易掉頭發(fā)的原因后，就或多或少的知道如何預(yù)防掉發(fā)了。預(yù)防掉頭發(fā)的最有效的方法是梳頭，經(jīng)常梳頭不僅會(huì)疏通頭皮上的血液，也能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。所以睡前和起床后用雙手按摩頭皮也會(huì)起到良好的護(hù)發(fā)效果哦。秋季和夏季不一樣，天天洗頭是絕對(duì)不可以的，因?yàn)榻?jīng)常洗頭會(huì)洗掉保護(hù)頭發(fā)的油膩，從而造成頭發(fā)更加的干枯易斷。
除了以上這些方法外，在秋季飲食上也要注意。飲食不要過(guò)于油膩、辛辣，避開(kāi)有刺激性的、油炸類(lèi)食物。多吃一些護(hù)發(fā)食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類(lèi)、貝類(lèi)，蔬菜類(lèi)比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。喜歡抽煙喝酒的也要戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰煏?huì)使頭皮毛細(xì)孔收縮，而喝酒會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)產(chǎn)生濕氣，從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
進(jìn)入秋季后，每天也都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)