據(jù)文淵介紹,《黃帝內(nèi)經(jīng)》對這一觀點早有表述。《素問·上古天真論》云:“外不勞形于事,內(nèi)無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)?!?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》又指出,的發(fā)生與自然界的氣候變化密切相關(guān),而病與不病的關(guān)鍵在于人體虛與不虛。因此,預防疾病不僅要避免外來的致病因素,更應學會保養(yǎng)正氣,所謂“虛邪賊風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來”。
中醫(yī)養(yǎng)生認為,過度會影響健康,而不勞動同樣會影響健康。華佗云:“人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則氣谷得消,血脈流通,病不得生。”因此,夏秋交替時節(jié)可適當勞動,以預防疾病的發(fā)生。
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