生活中總會(huì)聽(tīng)到有不少人在抱怨：夜里睡不著啦，或是睡著了老是容易驚醒了等等，其實(shí)這些都是失眠引起的癥狀，那么失眠到底包括哪些癥狀呢?下面就和大家一起來(lái)探討一下失眠后常見(jiàn)的一些癥狀，希望有這些癥狀的朋友要及時(shí)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。
一、 睡眠質(zhì)量差
許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感;睡眠感覺(jué)障礙，缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。
二、入睡困難
很多失眠患者輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少這是失眠癥癥狀。
三、黑白顛倒
許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感;睡眠感覺(jué)障礙，缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。
四、睡眠淺容易做夢(mèng)
自感睡不實(shí)，似睡非睡的，閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后只能瞪眼到天亮;經(jīng)常做噩夢(mèng)，從恐怖中驚醒，嚇出一身冷汗，心悸緊張，面色蒼白，再也無(wú)法入睡。
總的來(lái)說(shuō)，失眠的癥狀主要有上面的四大類，這些失眠癥狀對(duì)患者的身心健康以及工作生活影響都是極其大的，尤其是長(zhǎng)期如此，對(duì)身體會(huì)有很大的危害，朋友們平時(shí)一定要注意了，盡量保證充足良好的睡眠時(shí)間，這樣才更有利于身心健康。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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