秋天來了,天氣涼了,該注意些啥子喃?不外乎就是衣、食、住、行幾個(gè)方面的事噻,今天丹妹就來給大家擺一擺。
首先說穿,俗話說得好,春捂秋凍。但是凍也不要凍得過分了,謹(jǐn)防凍到醫(yī)院頭去住起。其實(shí)這個(gè)“凍”就是說要適當(dāng)、及時(shí)地加減衣服,不要一下穿,一下脫的,要是把這個(gè)意思理解錯(cuò)了就只有個(gè)人吃虧嘍。秋天是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),但因天氣干燥,還不能大補(bǔ),主要就是吃點(diǎn)清淡的防燥護(hù)陰的東西,比如說豆腐、蓮子、蜂蜜之類的就可以了,補(bǔ)過火了還容易便秘,皮膚干燥,就劃不來了哦。
一些老中醫(yī)告訴丹妹,秋天睡眠“宜早臥早起,與雞俱興”,意思是說要早睡早起,睡覺的時(shí)候要開開窗戶,保持空氣流通。平時(shí)不要老在屋頭憋到,要多做些戶外運(yùn)動(dòng),打打拳,爬爬山,散散步,有病治病,無病強(qiáng)身哦!
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