可可粉有副作用嗎？
可可粉最好是飯前吃！可可粉是沒(méi)有副作用的，可以加蜂蜜，但不用太多！純可可粉是沒(méi)有任何甜味的，沒(méi)有任何添加劑，最好不要加白砂糖，加少許蜂蜜是最好的！
可可粉 減肥有副作用嗎?可可泥在擠壓過(guò)程中，去除了一部分脂肪，剩下的固體原料被稱為可可油餅，這些油餅經(jīng)過(guò)碾磨形成了可可粉。可可粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進(jìn)肌肉和身體的反射系統(tǒng)，并刺激血液循環(huán)，達(dá)到減肥的功效。所以說(shuō)用來(lái)減肥,一般人是可以吃的.沒(méi)有副作用.達(dá)到效果后可以不喝了。
可可粉怎么吃好？
1.純的可可粉是高 熱量的食物，含有大量粗纖維，所以應(yīng)該飯前半小時(shí)吃。我自己也買了一瓶500克的純可可粉，確實(shí)很苦，我另外買了無(wú)糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70-80度都可以。因?yàn)槎節(jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)， 營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點(diǎn)蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖，能代替糖的作用，但 低熱量，也不會(huì)引起血糖的升高與發(fā)胖，是 健康食物。比如：木糖醇，元貞糖，超市與網(wǎng)上都有賣。
2.可可粉喝了能增加飽腹感，還是高熱量的食物，所以空腹吃能起到減肥效果。所以每頓飯前吃20-30克左右為宜，大約3大湯匙，然后再吃別的食物，減肥盡量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少無(wú)所謂，一般300ml就可以了。
3.可可粉因?yàn)楹罅看掷w維，所以早飯起來(lái)先充可可粉喝，對(duì)便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在飯后一小時(shí)。每頓飯前半小時(shí)喝可可粉，飯后一小時(shí)再喝別的茶，中間不要喝水。沒(méi)有影響。 月經(jīng)期間也可以照常喝，可可粉是純天然既有高熱量的食物，是沒(méi)有問(wèn)題的。而且可可粉是一種抗氧化食物，常喝對(duì)皮膚也很好?？煽煞凼且环N很健康的食物，沒(méi)有什么禁忌。
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