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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

　　愛吃糖不怕，可以在家做糖吃，今天做了花生抹茶牛軋?zhí)?，漂亮的顏色，切成長方塊，比原味更好吃，春季吃它，補充多種維生素，會對身體更有幫助哦。

　　【補充多種維生素花生抹茶牛軋?zhí)恰?/p>

　　主料：棉花糖165g、奶粉100g、抹茶粉5g、花生150g、

　　輔料：黃油30g、

　　步驟：

　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E1.稱好材料

　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E2.奶粉跟抹茶粉混合

　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E3.鍋內放入黃油，開火加熱至融化

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　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E4.加入棉花糖，用刮刀不斷攪拌至黃油融入棉花糖里

　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E5.關火，倒入花生拌勻

　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E6.倒入混合粉拌勻

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　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E7.倒入耐熱墊上

　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E8.用搟面杖搟平。

　　花生抹茶牛軋?zhí)堑淖龇ú襟E9.放涼后，切成自己喜歡的大小即可

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　　花生的食用效果

　　1.抗衰老

　　花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

　　2.潤肺止咳

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　　潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

　　3.止血的作用

　　凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。“

　　4.預防冠心病

　　防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。

　　5.養(yǎng)血通乳

　　滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。

　　誰應該閱讀《補充多種維生素花生抹茶牛軋?zhí)恰罚看鸢甘牵簬缀跛腥硕紤撻喿x?！堆a充多種維生素花生抹茶牛軋?zhí)恰肥钱敶臒狳c話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《補充多種維生素花生抹茶牛軋?zhí)恰凡粌H能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。

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