近日，記者在衛(wèi)生部門(mén)了解到，每年春節(jié)之后急診科收治的各種急癥病人比平時(shí)均有所增多，特別是中老年人所占的比例較大。記者在此提醒中老年朋友——合理膳食 喜怒有度
星移斗轉(zhuǎn)歲月更替，鞭炮齊鳴一元復(fù)始。春節(jié)剛過(guò)，元宵節(jié)將至，許多市民仍沉浸在節(jié)日的喜慶氛圍中。據(jù)市中醫(yī)院急診科統(tǒng)計(jì)，每年春節(jié)之后至農(nóng)歷正月十六，急診科收治的各種急癥病人比平時(shí)均有所增多。特別值得注意的是，在這些接受治療的病人中，中老年人所占的比例最大，其中尤以心腦血管等慢性疾病的復(fù)發(fā)或加重的病例為多。為此，記者日前專門(mén)采訪了市中醫(yī)院心血管?？聘敝魅问废懔?。她特別提醒廣大中老年朋友：在吃好、喝好、玩好的同時(shí)，一定要加強(qiáng)自我保健，注意禁忌，防患于未然。
合理膳食 莫要貪杯
在節(jié)日發(fā)病的中老年人中，很大一部分與飲酒、飲食不當(dāng)有關(guān)，其中較為多見(jiàn)的是連續(xù)吃高脂肪、高熱量飲食引起的冠心病發(fā)作、糖尿病加重等，中老年人必須把住這一關(guān)。由于我國(guó)有春節(jié)期間大吃大喝的傳統(tǒng)習(xí)慣，幾乎每家的節(jié)日餐桌上都擺滿了肉、蛋、雞、鴨、魚(yú)等，老年人稍不注意，就會(huì)吃得過(guò)多而消化不良。因此，老年人一定要特別注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜，以低脂、低糖、低鹽等清淡食品為主，也可常備一些健胃消食片、山楂片等保健藥品。而過(guò)多飲酒引發(fā)疾病的人也相當(dāng)多，且以中老年男性為主。其中有酗酒導(dǎo)致心肌梗死發(fā)作的，也有因血壓升高引起頭暈、頭痛、煩躁、心悸、失眠等癥狀的。因此，切莫貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲。朋友間既不可頻頻敬酒，也不可斗酒，要食之有限，喝之有度。
抑制情緒 喜怒有度
俗話說(shuō)，喜致氣緩，怒致氣傷。過(guò)年了，男女老少都高興，最高興的是老人與孩子，這是因?yàn)槔夏耆俗钆稳胰藞F(tuán)聚，尤其是在外地工作的子女趕回家過(guò)節(jié)，老年人樂(lè)得合不攏嘴。他們白天為兒女忙著做好吃的，晚上還要與久別的親人促膝長(zhǎng)談，直至深夜。這本來(lái)是最讓老年人開(kāi)心的事兒，然而，過(guò)喜傷身，會(huì)導(dǎo)致心率加快，血壓升高，誘發(fā)心臟病。
常言道，家家有本難念的經(jīng)。親人平時(shí)忙于工作，難得一聚，過(guò)節(jié)相逢，總要敘說(shuō)一番，有時(shí)由于言語(yǔ)不慎，話不投機(jī)，甚至惱怒而大打出手，殊不知怒火傷肝，容易導(dǎo)致腦出血、高血壓等急癥的發(fā)生。所以，患有心血管疾病的中老年人一定要心情舒暢，保持良好的心態(tài)。
生活規(guī)律 貴在堅(jiān)持
史香玲說(shuō)，中老年人在節(jié)日期間一定要堅(jiān)持和平時(shí)一樣的生活節(jié)奏，堅(jiān)持和平時(shí)一樣的體育鍛煉，堅(jiān)持和平時(shí)一樣的治療。打亂原有的生活節(jié)奏、停止鍛煉和擅自停用正在用的藥物，是中老年人節(jié)日病情復(fù)發(fā)和加重的重要原因。
史香玲說(shuō)，應(yīng)該特別指出，降壓藥、降糖藥等許多必須連續(xù)服用的藥品，一旦停用，會(huì)導(dǎo)致血壓升高、糖尿病酮性酸中毒等可怕后果。所以，正在用藥治療的中老年病人，在節(jié)日期間千萬(wàn)不可擅自停藥，一定要堅(jiān)持治療。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)