可以的,因為朝鮮薊是獲取鐵和葉酸的較好來源,而鐵和葉酸都能保證孕媽媽的體能。中號煮過的朝鮮薊含有1毫克的鐵(約占日常推薦攝入量的12%)、100微克的葉酸。葉酸有助于體內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝,也是激素和酶的基本組成部分,可以讓孕媽媽的精力更充沛。
孕媽媽在孕期很容易便秘,需要在膳食中加入一些纖維素。朝鮮薊是補充纖維素的最佳來源,每個朝鮮薊含有10克左右的纖維素,常被用于緩解孕媽媽消化不良及其他常見的孕期不適。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.