不良的生活方式是痛風(fēng)發(fā)作的主要原因之一，患上痛風(fēng)后，進(jìn)行痛風(fēng)的治療期間一定要做到生活起居有規(guī)律，因?yàn)樽龅缴钇鹁佑幸?guī)律是對(duì)痛風(fēng)的治療有很大的幫助。
根據(jù)痛風(fēng)的治療具體情況安排好作息時(shí)間，建議患者掌握以下幾個(gè)原則。
1.定時(shí)，即定時(shí)起床，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)運(yùn)動(dòng)，定時(shí)睡眠。
做到三餐固定，運(yùn)動(dòng)時(shí)間固定，一般定在餐后1小時(shí)為宜。若進(jìn)餐馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)影響食物吸收，若空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)引發(fā)低血糖，大多數(shù)人習(xí)慣晨起空腹鍛煉，這對(duì)痛風(fēng)的治療來(lái)說(shuō)很不利。定時(shí)睡眠、定時(shí)起床、可使機(jī)體得到充分休息。
2.定量，首先飲食要定量，每日進(jìn)食量一定要保持一致，不要隨意增減。
還要學(xué)會(huì)依據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度的改變調(diào)整飲食，如改變工作方式及外出旅游等。只要做到以上幾點(diǎn)，才能保證痛風(fēng)的治療有效，使尿酸保持在穩(wěn)定而正常的水平。
3.講究衛(wèi)生，除了生活有規(guī)律外，痛風(fēng)患者在痛風(fēng)的治療期間需要講究衛(wèi)生。
痛風(fēng)患者長(zhǎng)期代謝紊亂，造成抵抗力差，易受細(xì)菌或者病毒的侵害。一旦感染則不易痊愈，而且容易加重病情，甚至誘發(fā)并發(fā)癥。
4.戒除煙酒，痛風(fēng)患者要戒除不良嗜好，如喝酒、抽煙等等。
一方面酒類中含有豐富的嘌呤成分，可導(dǎo)致外源性的血尿酸增高，另一方面，飲酒可以使體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸。會(huì)抑制腎臟排泄尿酸。
最后要說(shuō)的是，想要痛風(fēng)的治療更有效果，痛風(fēng)患者要保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀開(kāi)朗，多與人交往，認(rèn)識(shí)自身存在的價(jià)值，充實(shí)自信地生活，再配以正規(guī)醫(yī)院的治療，痛風(fēng)是完全可以得到有效的控制。(實(shí)習(xí)編輯:楊洋)
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