尿酸這個(gè)詞，對(duì)我們已經(jīng)在熟悉不過(guò)，那么由于尿酸持續(xù)的偏高，有可能會(huì)讓我們換上痛風(fēng)病，那么尿酸高怎么辦呢？根據(jù)朱建福主任多年治愈痛風(fēng)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)尿酸高怎么辦做了以下幾點(diǎn)的闡述！
1、低蛋白飲食，應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4-0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個(gè)雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，不可過(guò)多。
2、禁酒，少飲咖啡、茶、酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情。
3、限制脂肪攝入量，痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。
4、禁食含嘌呤高的食物，含嘌呤高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，尿酸高患者要盡量少吃或不吃。痛風(fēng)患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平控制總熱量。
5、以含高碳水化合物的食物為主，米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以尿酸高患者平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。
6、尿酸高患者要保持或達(dá)到理想體重，最好能使自己的體重低于理想體重10%-15%。要做到后者重點(diǎn)是控制每日進(jìn)食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過(guò)多吃零食，也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。
7、保持充足的維生素b和c，維生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素b和c。
以上幾點(diǎn)就是尿酸高怎么辦的內(nèi)容了，尿酸高是長(zhǎng)期不合理的飲食導(dǎo)致的，所以，患者朋友到堅(jiān)持以上正確的飲食習(xí)慣，保護(hù)身體，從嘴巴做起，最后，希望患者朋友早日康復(fù)！（實(shí)習(xí)編輯李琳）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)