免费国精产品一二三区区别在哪,欧美日韩国产大片在线观看

什么是偏頭痛周冀英重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

經(jīng)常感到頭痛是怎么回事呢?這是很多上班族和學(xué)生比較常見的問題，尤其是在干熱的壞境下經(jīng)常有這樣的癥狀，專家指出疲乏頭痛或者是脫水影響的哦，所以今天我們的小編就為大家介紹一下。

專家介紹，國外有專家研究輕度脫水對人體尤其是精神神經(jīng)系統(tǒng)的影響。他們用干熱的環(huán)境(45℃，相對濕度30%)或者限制液體28小時后，或者如下面報告的在跑步機(jī)上運(yùn)動后造成輕度脫水，同時進(jìn)行體檢化驗(yàn)及各種精神神經(jīng)科檢查。所謂輕度脫水指即時減輕體重1%-4%。結(jié)果認(rèn)為它可影響精神神經(jīng)系統(tǒng)。不過目前已研究的對象多是20-25歲的健康男青年。

2012年1月美國《營養(yǎng)雜志》上發(fā)表了對健康女青年的研究。對象是25名23.0±0.6歲健康女青年。一共3組，dd組是運(yùn)動加服速尿，dn組是運(yùn)動加服安慰劑，eu組也運(yùn)動但補(bǔ)水。每人間隔28天參加一組，3組都參加，但先后排列是隨機(jī)的。實(shí)驗(yàn)?zāi)翘焐衔缦确庑我粯拥乃倌?0mg或安慰劑，作體檢及血和尿化驗(yàn)，并作精神科各種調(diào)試。下午分3次在跑步機(jī)上以5.6公里/小時速度跑40分鐘，此時室溫27.6℃，相對濕度49.4%。以后在安靜的23℃室內(nèi)完成測試。eu組按尿量及汗量補(bǔ)充水。有一部分測驗(yàn)在運(yùn)動時也在小電腦上完成。

dd及dn兩組體重平均減輕-1.36±0.16%，而eu組只減-0.12±0.05%，只相當(dāng)于少48ml水，前者與后者血滲透壓有明顯差異，說明前者脫水。結(jié)果見認(rèn)知功能均無明顯影響，但脫水對活力、精力、疲乏、反應(yīng)遲鈍及情緒障礙有顯著影響，同時有頭痛、注意力不能集中及完成任務(wù)困難。此結(jié)果與以前在男青年身上所作的研究結(jié)果一致。

專家表示，這種輕度脫水一般人并不注意，在明顯感到口渴時已經(jīng)有了脫水。要檢查輕度脫水最簡單的辦法是觀察尿的顏色，正常時應(yīng)是很淡的淡黃色，如果尿?yàn)樯铧S色，除了黃疸等以外，很可能已經(jīng)有輕度脫水。

輕度脫水的防治很簡單，即要及時補(bǔ)充足夠的水分。一般認(rèn)為成人每天應(yīng)喝6-8杯(250ml)的水，尤其在熱環(huán)境下和活動多者更應(yīng)該補(bǔ)充水。但是有心力衰竭及某些腎臟病患者喝水量應(yīng)聽從醫(yī)囑。

以上的研究都是在健康年輕人身上做的。對于小孩、老年人以及有某些病如糖尿病患者，他們更容易脫水，就更應(yīng)注意補(bǔ)充適量的水分。對健康人來說，每天充足的水分是必不可少的，不要讓輕度脫水改變您的情緒。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）