摘要:緩解經(jīng)期頭疼的方法包括:
1、經(jīng)期頭疼與緊張焦慮的情緒有一定關(guān)系,所以在經(jīng)期中要保持心情愉悅,避免暴躁;
2、適當(dāng)減壓,避免過度勞累;
3、適當(dāng)進行舒緩的運動,如瑜伽、散步等利于舒緩心情緩解頭疼;
4、可用梳子反復(fù)地梳理頭皮,有促進血液循環(huán)、緩解緊張情緒和緩解頭痛的效果;
5、用毛巾熱敷頭部,可促進腦部血液循環(huán),緩解經(jīng)期的頭痛;
6、用熱水泡手半小時,也有促進血液循環(huán)緩解頭疼的作用。