語音內(nèi)容
"高血壓關(guān)鍵點(diǎn)在于控制鈉鹽的攝入，因?yàn)殁c鹽吃得越多，血壓也隨著升高，而每天少吃一點(diǎn)鈉鹽，血壓會(huì)明顯下降，建議每天食鹽不超過5克，即一個(gè)啤酒瓶蓋大小的量，除了食鹽，含有鹽分的味精、雞精、濃湯寶、醬油、甜面醬、豆瓣醬、腐乳等也要少吃；經(jīng)過加工的食物，如熏制臘肉、香腸、面包、蜜餞等，在加工過程中通常會(huì)使用食品添加劑，這些食品添加劑通常為鈉鹽，吃多了也會(huì)影響血壓，所以應(yīng)少吃；另外啤酒、白酒、紅酒等各種酒會(huì)影響血壓，所以不宜飲酒。"
