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　　"落枕或稱“失枕”，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見(jiàn)。落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限。落枕多由躺臥姿勢(shì)不良，枕頭高度、軟硬不當(dāng)，使一側(cè)的肌群長(zhǎng)時(shí)間處于高度伸展?fàn)顟B(tài)而發(fā)生痙攣所致。指導(dǎo)意見(jiàn)：這樣的情況大多是可以自愈的，給您個(gè)緩解疼痛的辦法：中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處，我們稱之為“落枕穴”，經(jīng)常用較大力量來(lái)回按壓，對(duì)落枕患者的情況很有很大幫助的。"