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　　"調(diào)理肝淤氣滯，第一個(gè)是要保持心情平和，不能生氣，尤其是生悶氣，第二是要注意睡眠質(zhì)量，第三個(gè)是要注意在做事情都要做一個(gè)自我的心理調(diào)理，肝淤氣滯是中醫(yī)的一個(gè)癥候名稱，主要表現(xiàn)在易生氣、心煩、胸悶等癥狀，常吃一些理氣的藥，如柚子、橘子，食物上可以吃一些發(fā)散、散的藥，比如辣椒、生姜和大蒜，如果養(yǎng)生就是玫瑰花，代代花等等這些舒肝理氣的藥，重的話就要吃中藥進(jìn)行調(diào)理。"