語音內(nèi)容
"由于紫外線和干燥的緣故，秋季是一年里脫發(fā)最多的季節(jié)。秋季防掉發(fā)要做好以下兩點，一是不要減肥，尤其是節(jié)食減肥，可能會導(dǎo)致大量的脫發(fā)。二是要飲食調(diào)理，固發(fā)防脫。入秋后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，多食魚肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食品，注意補充新鮮的水果蔬菜等維生素含量高的食物。另外可以多吃點含硫氨酸的食品，如動物性食品，豆類和包心菜等，對于秋季脫發(fā)的預(yù)防有一定的輔助作用。"
