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　　"針灸減肥不能急于求成。1、要注意針刺時(shí)間，針刺療程。上午針刺效果好于下午和晚上，減肥主要是調(diào)理脾胃。上午是脾經(jīng)胃經(jīng)循行，氣血運(yùn)行比較旺盛。針灸減肥要至少一個(gè)月來(lái)調(diào)理，體重下降的速度不宜過(guò)快。一周瘦兩斤，一個(gè)月瘦八斤，這樣的速度比較合適。2、患者飲食需少吃甜、辣、酸、油膩之物，吃飯的速度要放慢，要有運(yùn)動(dòng)量，患者可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，微微出點(diǎn)汗為宜，過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)效果不好。3、保證睡眠，中醫(yī)認(rèn)為子午覺(jué)一定要睡，晚上11點(diǎn)能保證睡著是最理想的，不能熬夜。熬夜會(huì)影響生物鐘，使內(nèi)分泌新陳代謝異常，五臟六腑的功能混亂，導(dǎo)致針灸調(diào)理無(wú)效。4、保持良好心態(tài)，心情情緒過(guò)度緊張焦慮，壓力過(guò)大，都會(huì)影響體重。"